打呼噜还真是病

成都晚报 2018-02-27 09:08 大字

□成都市第二人民医院尚岚婷耳鼻咽喉头颈外科副主任医师胡纯红

睡眠是人类重要的生理需求，人的一生中有1/4～1/3的时间在睡眠中度过。良好的睡眠能够保障精神与体力的恢复，低质量的睡眠严重影响工作、生活质量，甚至危害生命。常听老人们说：“他睡得多香呀！都在打呼噜了。”打呼噜真的就是睡得香吗？但为啥好多人睡了一整夜了，白天还是犯困？

打呼噜俗称鼾症，指睡眠时上气道反复发生塌陷、阻塞，引起睡眠过程中呼吸暂停和通气不足，伴有打鼾、憋气、睡眠结构紊乱，频繁发生血氧饱和度下降、白天嗜睡等症状。

嗯？难道打呼噜是一种病吗？是的，打呼噜时张口呼吸，严重者经常憋醒，白天嗜睡、乏力，记忆力下降、注意力不集中；晨起头痛、咽干、血压升高；性功能减退，夜尿增多，性情急躁等。甚至伴发心脑血管疾病、代谢性疾病。儿童鼾症还可能出现夜间遗尿、学习成绩下降、颌面和胸廓发育畸形、生长发育不良。严重的鼾症在打鼾过程中出现呼吸暂停次数及时间增加，造成通气不足，血液中氧气含量下降，不够供应身体所需，可以引起心脏病、高血压、脑血管病、糖尿病等多种疾病，大大增加了死亡风险。最严重的后果则是一口气上不来，猝死在睡梦中。

引起成人和小孩鼾症的原因，成人多为肥胖、腭咽部狭窄，儿童多为扁桃体、腺样体肥大。肥胖者的脂肪更多，颈部软组织的体积增大，呼吸道的脂肪沉积加重，造成气道狭窄，睡眠时气道更容易被堵塞。

如何诊断呢？需要通过多导睡眠监测，了解在整个夜间睡眠中有多少次的呼吸暂停、血氧饱和度的下降等一系列指标，当每夜7小时睡眠过程中呼吸暂停及低通气反复发作30次以上，或睡眠呼吸暂停和低通气指数≥5，就基本可以判断为鼾症了。

知道了鼾症的危害性，那么如何缓解、治疗呢？控制体重，鼾症患者睡觉时禁服镇静药、戒烟戒酒、避免劳累熬夜、建立侧卧位睡眠习惯。可以持续正压通气治疗，通过一定压力的机械通气，保证患者睡眠时呼吸道通畅。对一些有鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大、腺样体肥大；扁桃体肥大、软腭肥厚、舌根肥厚；巨大声带息肉、喉肿物；上下颌骨发育畸形等患者可进行手术治疗。

市民观看成都创意设计周展馆中写毛笔字的机器人（资料图片）摄影记者张士博市人大代表许燎源建议：成都可以建立一个未来艺术中心，陈列展示本地文化艺术成果。“比如巴黎除了卢浮宫，也有当代艺术家的...

成都新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离成都再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。