颈椎病随意按摩 小心瘫痪
随着现代生活节奏加快，如今，颈椎病成了常见病。人们常常嚷嚷颈椎疼，却很少拿它当回事，也不刻意保护颈椎。生活中，不少中老年朋友感到颈椎不舒服，通常会让家人帮忙“捶捶后背，揉揉肩”。一些较为严重的患者可能会找人按摩、推拿。然而，专家却表示，肩颈酸痛千万不要随意按摩，按摩不当可能会导致瘫痪。
肩颈一旦疼痛 及时就医诊断
“困扰了我三个月的肩颈痛，终于得到治疗，真是太高兴了。”近日，来自河南的陈女士向记者讲述了自己的患颈椎病的难受经历。陈女士告诉记者，她来自河南农村，近两年农闲的时候在外务工，给凳子做皮面，长期弯腰低头。今年8月的一天，她一如往常的做家务、做农活，突然发现自己整个颈肩部都酸痛，连转动都成问题。起初，她只认为可能是因为劳累导致，可是没过多久，到了每天的凌晨都会从睡梦中痛醒，她才发现问题的严重。在当地两家医院治疗未果后，后来通过网络问诊到成都市第二人民医院疼痛科主治医师颜铭，陈女士带着复杂的心情前来就诊，被确诊为颈椎间盘突出伴有神经根病。经过微创经皮穿刺（椎间孔镜）颈椎间盘突出切除术后，陈女士恢复得很好，肩颈疼痛感消失，上肢也能活动自如了。不过，医生表示，颈椎间盘突出的手术稍有不慎就可能导致病人瘫痪，提醒患者一定不要忽视肩颈疼痛。
不是所有颈椎病
都适合按摩牵引
“颈椎在人体中的作用非常大，因为活动频率高、活动度大，颈椎极易发生病变。”据颜医生介绍，颈椎间盘突出前期可能会出现长期的颈肩、上肢的疼痛，脊髓等重要的结构受到了压迫还会导致肢体麻木，行走不稳等症状。一般是由于随年龄增长退变、长期低头、伏案工作或者外部的暴力原因所致。
一般来说，预防颈椎间盘突出要做到，不长期低头、久坐，不长期伏案工作，日常生活中要尽量避免外部的暴力，如摔跤、撞击等。颜铭医生说，得了颈椎间盘突出，要注意多休息，多活动，锻炼颈椎；睡觉使用肩枕，使肌肉得到更好的放松；做一些消炎治疗，使用改善循环的药物，缓解一些突出不大的症状；做一些神经的辅助治疗，缓解神经的炎症；严重的话一定要到医院进行手术。
颜铭提醒广大老年朋友，颈椎病类型不一样，治疗方法也各不相同。随意按摩、捶打、牵引，不但治不好病，还可能对颈椎造成更大伤害，甚至可能导致瘫痪。
自我锻炼方法
由于颈椎间盘突出的发病多是长期保持一定姿势或者不良的生活习惯等导致，在此，颜医生针对颈椎病给了一些的锻炼方法。
1、长时间办公一族对待该类患者白领一族长期伏案工作，面对电脑经常会有感觉到颈椎僵硬的症状。建议平时办公1个半小时后，抽出几分钟在办公室喝个水或上厕所。中间再做一做颈椎放松保健操，让颈肩得到放松。
2、颈椎着凉是引起颈椎病发的重要因素之一，生活中不要让脖子受凉。中老年人外出尽量戴围巾。若颈椎受凉，建议回家后通过热敷等来缓解症状。
3、坚持运动，运动是锻炼健康颈椎的最好办法，比如：跑步、游泳、放风筝、跳绳都是不错的选择。
4、晚上洗澡时，可以将水温稍微调高沐浴颈椎部位。特别提醒，喜欢自己按摩颈部肌肉的患者，按摩的手法一定要注意适度，不可因为按摩导致症状的加重。本报记者 邓婧
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