慢性支气管炎健康教育
专家简介
陈小彬内科主治医师
中西医结合临床专业，本科学历，毕业于成都中医药大学。从事临床工作10年。多次在宜宾市第二人民医院内科进修学习。擅长运用中西医结合方案对内科常见病、多发病的诊治。尤其对心血管系统及呼吸系统疾病诊治具有丰富临床经验。
综合内科携手西南医科大学附属中医医院及专家团队，主要以心脑血管疾病、呼吸系统疾病、神经系统疾病、消化道疾病、内分泌疾病、儿科疾病、传染科疾病等诊疗为主，致力于打造地区最安全、最便捷、最人性化的医疗服务标杆。自建院以来，通过全科医务人员精湛的技术、优质的服务，病人满意度在98%以上。
科室全体医务人员将继续秉承“一切以病人为中心”的理念，继续贯彻“服务好，质量好，医德好，病人满意”的思想，为广大患者提供更优质的服务。
慢性支气管炎是内科常见病、多发病，多由急性支气管炎转变而成。本病多发生在中老年人组，男性多于女性，病程缓慢，多数隐潜起病，初起在寒冷季节发病。出现咳嗽及咳痰的症状，尤清晨最明显，痰呈白色粘液泡沫状，粘稠不易咯出，在感染或受寒后则症状迅速加剧，痰量增多，粘度增大或呈黄色脓性，可伴喘息、呼吸困难及发热等症状。有时咳痰中可带血，随着病情发展，终年均有咳嗽、咳痰，而以秋冬为剧。 本病早期多无特殊体征，大多数在肺底部可听到湿性和干性罗音，有时咳嗽或咳痰后消失，长期发作者可导致肺气肿，甚至肺心病。
【疾病的特点】
1、慢性支气管炎是指支气管壁的慢性、非特异性炎症。咳嗽、咳痰达3个月以上，连续2年或更长，并可排除其他已知原因的慢性咳嗽，临床分为急性发作期、慢性迁延期和临床缓解期。
2、病因包括吸烟、感染、理化因素、气候寒冷、过敏因素，呼吸道局部防御及免疫功能减低、自主神经功能失调也是主要发病因素。
【饮食与营养指导】
1、应进食富含高蛋白、高热量、高维生素的食物，多食豆制品，可补充慢性气管炎对机体造成的营养损耗；冬季可适当吃些狗肉、羊肉等；适量限奶类制品，因奶制品易使痰液变稠，使感染加重。
2、食物宜清淡、易消化。
3、平时多选用具有健脾、宜肺、补肾、理气、化痰的食物，如猪、羊、牛肺脏及枇杷、橘子、梨、百合、大枣、莲子、杏仁、核桃、蜂蜜等，有助于增强体质，改善症状。
4、忌食海腥油腻的食物。不吃刺激性食物，如辣椒、胡椒、蒜、葱、韭菜、芥末等；菜肴调味也不宜过咸、过甜；忌生冷食物，如冰淇淋、冷瓜果、冷饮料等；尽量戒酒。
5、注意补钙，可多吃些含钙高的食品，但用海产品补钙时，要注意防过敏。
【出院后注意事项】
1、吸烟者应戒烟。
2、生活要有规律，保持精神愉快，情绪安定，避免过度紧张及疲劳。保持室内空气新鲜，定时开窗通风，室内定期作空气消毒，如食醋熏蒸；避免烟雾、粉尘刺激；在寒冷季节或气候骤变时，注意保暖，防止受凉感冒；尽量少去公共场所，避免接触有上呼吸道感染的人，预防呼吸道感染。
3、注意口腔、皮肤清洁，勤洗漱口。有轻度口腔感染时，可用生理盐水或朵贝尔氏液于饭后、睡前漱口。
4、痰多者，尽量将痰液咳出；多饮水，适当服用祛痰药或雾化吸入，老年、体弱者可请家人协助翻身或轻拍背部帮助排痰。
5、每天有计划地进行运动锻炼，如散步、慢跑、太极拳、做呼吸操（腹式呼吸、缩唇呼气）吹气球等，以不感到疲劳为宜。
6、每天保证充足的睡眠，伴有喘息和气促者，应以半坐卧位为佳，可备家用制氧机长期家庭氧疗，应注意低流量吸氧。
7、积极防治感冒和其它呼吸道感染，接种肺炎球菌疫苗、流感疫苗，对防止反复发生呼吸道感染而导致慢性支气管急性发作有一定预防作用。
8、出院后如症状加重、痰量及性质改变，或呼吸道有感染症状时，应及时就诊。
【腹式呼吸方法】
取仰卧或舒适的坐姿，放松全身，右手放在腹部肚脐，左手放在胸部，吸气时，最大限度的向外扩张腹部，呼气时，最大限度的向内收缩腹部。
要点：呼吸要深长而缓慢，用鼻吸气，用口呼气。每次5-15分钟，每天练习1-2次。
【缩唇呼吸】
吸气时用鼻，呼气时缩唇轻闭，慢慢轻轻的呼出气体，吸气和呼气比例控制在1:2，慢慢的吸气和呼气比例达到1:4作为目标。每天练习3-4次，每次15-20分钟。
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