高血压的治疗与饮食
□ 金堂县中医医院 陈德波
说起高血压，人们可以很快的联想到糖尿病或者是高血脂之类的疾病，并且很多人也都知道这些病症大多数情况等下，单单依靠药物治疗是不能彻底根治的。因此，就需要我们在日常生活中找到一些能够治疗高血压或者是控制高血压病情的食物。那么吃什么食物有利于治疗高血压呢，什么食物又是高血压患者绝对不能多吃的？这其中有很多注意事项，下面我们一起来了解一下吧。
根据相关研究得知，长期睡眠不足是诱发患者高血压病症的重要原因。而心血管疾病与睡眠障碍确实有着很大地联系，如果高血压患者处在失眠的状态中，自身的血压随机心率水平就会相应提升，心血管系统的压力就会增加。
很多高血压患者都是依靠药物治疗的方式来治疗和控制高血压病情，并且很多人都片面的认为，只要每天都食用一些降压药物就能够万事大吉、永葆健康，其实则不然。李先生今年52岁，患有高血压多年，李先生每天都会服用降压药物，但是由于最近工作需要经常熬夜，导致自身的睡眠严重不足，睡眠质量也不是很好，某天早晨起床忽然感觉自己出现严重晕厥，并且半身不能动弹，家人及时将其送往医院，确诊为脑中风。李先生十分不理解，为什么自己明明按时服用了降压药物还是会出现中风现象呢。
其实，熬夜是导致李先生脑中风的主要原因。同时熬夜也是现代人血压出现较大波动的主要原因之一，长时间的熬夜会导致睡眠严重不足，身体中会分泌大量的压力激素，例如肾上腺素激增就是一种明显的身体变化，这就会导致高血压以及心理水平上升，诱发心血管疾病。研究表明，平均睡眠时间不足6小时的人群比睡眠充足人群患高血压的几率足足高出一倍。此外，很多人只注意白天的血压，夜间的血压情况就会忽略，很多高血压患者白天吃了降压药血压的到控制，但是到了夜晚血压又会飙升，自己却浑然不知。
那么高血压患者除了平时注重食用药物控制血压之外还能够采用哪些饮食疗法来治疗高血压呢？下面为大家介绍几种对治疗高血压有帮助的饮食药膳。
芹菜粥：选取连根的芹菜130克，粳米260克。将芹菜洗净切成芹菜段，与淘净的粳米一同放入锅中并加入适量的清水，采用武火煮沸转文火的方式将粳米炖烂成粥，放入调味品搅匀即可食用。高血压患者经常食用这种芹菜粥，能够有效帮助患者控制高血压。
菊花粥：选取菊花末20克，粳米150克。将菊花去蒂，然后上笼蒸，蒸好取出晒干，随后磨碎成粉。将粳米淘静放入锅中，加入适量清水，武火煮沸转文火煮至半熟，随后加入菊花粉，然后继续采用武火的方法将米煮烂成粥，每日早晚餐各一次。
荷叶粥：选取新鲜的荷叶1张，粳米100克以及少许的冰糖。将新鲜的荷叶洗净煎汤备用，使用这些荷叶汤与冰糖、粳米放入锅中，采用武火转文火的方式煮成粥，让高血压患者早晚各服用一次，能够起到良好的降血压、补气血的作用。
醋泡花生米：将生花生米放入醋中浸泡，浸泡一周之后就可以食用，每天早上使用20粒左右，有明显的降压止血以及降低胆固醇的作用。
糖醋蒜：将大蒜放入糖和醋混合的容器中浸泡一个月以上，高血压患者每一天食用7瓣蒜，饮用30毫升的糖醋汁，连续服用对于顽固性高血压有良好的治疗效果。
高血压患者在日常生活中多服用上述这一些能够自己制作的药膳，对于高血压的控制以及治疗有着良好而效果。但值得一提的是，并不能放弃药物治疗，药物治疗才是高血压患者日常生活中控制血药的主要手段。
新闻推荐
晨报讯记者23日从四川省作协获悉，我国现代诗人、作家、学者流沙河于23日下午在成都因病去世，享年88岁。流沙河女儿...
金堂新闻，弘扬社会正气。除了新闻，我们还传播幸福和美好！因为热爱所以付出，光阴流水，不变的是金堂县这个家。