喜欢咬指甲、 跷二郎腿的真相
为什么有人咬指甲咬嘴唇，咬到上瘾就是停不下来？为什么有的人一坐下来就忍不住跷起二郎腿？这些看似简单的动作背后，有着怎样的玄机呢？
你经常咬手指甲吗
手上又长倒刺了，看我轻松除掉它。我咬，我咬，我再咬；痘印结痂了哎，要不要去摸一摸？我抠，我抠，我再抠；嘴角怎么又起皮了？不用唇膏也能搞定。我撕，我撕，我再撕……想想在平时生活中。周围有这种“癖好”的人还真不少。
被抠掉的倒刺、咬掉的指甲、剥离的痘印……据国家二级心理咨询师贾启华介绍，这种止不住想要给自己撕皮的行为，心理学上称为“强迫性皮肤剥离症”，也叫“强迫性皮肤搔抓症”。顾名思义，就是用你灵巧的指尖反复触碰、抠抓、撕扯自己皮肤表面的“死皮”，造成皮肤表面创伤的行为。
但经常咬指甲，你知道危害有哪些吗？医学专家也指出，首先，咬指甲等于吃细菌。指甲不光用来被咬，我们还会用它挤痘痘、抠鼻子、抠耳垢，在做完了一系列清洁工作后，各类细菌堆积在指甲中，此时你美美地将指甲伸入口腔，也算是饱食了一顿细菌“盛宴”。其次，咬指甲易损害口腔健康。牙齿在跟指甲磨合的过程中，指甲粗糙的断面很有可能划到牙龈，牙龈炎症便随即发生。爱咬指甲的人享受齿间摩擦的快感，在睡梦中更容易出现磨牙的现象。最后，咬指甲可能造成指甲永久的畸形。我们知道指甲的生长是靠甲基中细胞的分泌进行的，一旦撕咬过程中甲基被损害，很有可能导致指甲向内生长或指甲的畸形。
跷二郎腿有学问
除了咬指甲，我们不少人日常生活中还有个习惯——跷二郎腿。只要我们细心一点就会看到，很多人一坐下，就会自觉不自觉地跷起二郎腿。
为什么我们一坐下来就忍不住要跷起二郎腿呢？而据一些史料记载，“二郎腿”这个名字的由来，还是源于二郎神的招牌动作。这一点在诗人流沙河的《二郎腿的解释》一文提到，“不但四川省有此说法，外省也有，这是二郎神的坐姿。鄙人故乡川王庙正殿上所塑二郎神像，以及吾蜀都江堰二王庙旧时二郎神像，皆如此状。”看来，“跷二郎腿”是有一些历史的。
的确，在我们看过的不少影视剧中，一些大佬、boss在坐下后，总会很霸气地跷起二郎腿。而在心理咨询师贾启华看来，爱跷二郎腿不仅是一种身份的象征，也是优越感的表现。当人们处在安全、轻松的环境中，会忍不住跷起二郎腿。
“跷二郎腿和葛优躺一样，是身体本能追求舒服姿势的表现。人是一种喜欢折腾的动物，喜欢不断变换姿势来维持肌肉的张力，跷二郎腿时，能放松一条腿的肌肉群，并让腿部和足底肌肉更轻松一点。当我们坐下时，跷二郎腿可以调节中心，感觉坐起来更稳当。”贾老师说，“从实用角度来看，跷二郎腿能防女人走光、让男人看上去更有范儿。比如，夏天女性穿着短裙难免走光，而跷二郎腿可以避免尴尬；而男性跷二郎腿时，有时能增加一些魅力值。”
但在一些医学专家眼里，看似简单的跷二郎腿动作，却是身体健康状况的间接反应。例如臀肌挛缩、闭孔神经受损等就有可能无法跷二郎腿。“如果你发现双膝并拢无法下蹲、步行时呈外八字、坐下时双腿不容易并拢、双髋习惯性分开呈蛙式位，一侧大腿难以搁在另一侧大腿上，感觉臀部肌肉被什么拉住了一样，那很有可能就是臀肌挛缩了。跷二郎腿，其实属于大腿内收肌群管理，而控制这个肌群的主管领导是‘腰丛发出的闭孔神经’，如果闭孔神经损伤，则也无法将腿跷到另一条腿上。”有医生说。
两个习惯的背后
明知危害这么多，我们就是忍不住咬指甲。这是为什么呢？“这种带有强迫性质的行为是个人对抗焦虑、紧张情绪的应激表现。”贾老师说，这其实是一种不健康的排解压力的方式，很多人特别想控制自己咬指甲撕嘴皮的冲动，但又无法改变自己的习惯，这只会加重自身的紧张焦虑感，对强迫性皮肤剥离症的戒除毫无意义。
那怎样才能彻底摆脱这种强迫性的行为呢？贾老师也给出了一些建议。比如，可以选择十片创可贴，将创可贴覆盖在指甲上，不给撕咬动作的发生以任何可乘之机。或者当你想要咬指甲时，至少选择一根手指保护其免受侵害。当你撕开创可贴或看到那一根手指时，在心理上鼓励自己指甲比以前美观多了。还可以选择捻弄大拇指，交叉紧握手指等方法，甚至选择携带橡皮筋、硬币等任何可握在手里的小玩物，当你产生咬指甲的冲动时，不妨把玩自己手中的小玩物或选择其他无伤害性的动作进行替代。
也有不少言论说，二郎腿跷多了不好，会影响身体健康，提早出现退化性关节炎，导致静脉曲张、高血压等等。“其实这些都是不确切的危害，毕竟在跷二郎腿的时候，大家不会长时间保持一个姿势，腿麻了两个腿会换着跷。”有医学专家指出，“跷二郎腿真正的风险，是带来腰背疼痛和脊柱侧弯的问题。因为跷二郎腿时，人们难免会将重心偏向一侧，导致骨盆旋转和髋关节紧张，时间一长肌肉力量不平衡，就会带来体态改变等问题。”
因此，医生最后建议，正确地跷二郎腿方式是不要久跷。跷了一段时间换换腿，站起来走走，别一个姿势保持好几个小时不变，别一跷跷个365天，应该会没有大问题。□胡群筱铖
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