健身气功成为当下流行运动 余志琼：从学员到国家一级裁判员
练习太极剑
带队表演
2019年7月，四川省第二届全民健身运动会健身气功比赛举行，这场十年一届的比赛，让许多健身气功爱好者摩拳擦掌。通川区健身气功协会在这场比赛中收获颇丰，在集体赛中分别获得一个一等奖、两个三等奖、体育道德风尚奖，其中八名参赛队员在个人赛中全部获得优胜奖。
余志琼是通川区健身气功协会的一员，也是参加这次比赛的队员之一，从2011年开始接触健身气功以来，如今是第八个年头。在这八年里，她对健身气功从一无所知到成为一级裁判、国家级社会体育健身气功指导员，太极拳项目教练员、裁判员，并在达州市、四川省乃至全国获得众多奖项。
病痛折磨 与健身气功结缘
余志琼是巴中南江县人，今年61岁，年轻时由于工作调动来到达州，从此就在达州安了家，退休前一直在达州市建筑陶瓷厂工作。余志琼浑身充满活力，谈话间总要演示几个动作，记者很难相信面前的她已到花甲之年。据余志琼透露，十几年前的她与现在反差很大，饱受病痛折磨……
2005年余志琼出了车祸，虽然治疗及时，但是留下了严重的后遗症。“我当时腰部损伤严重，无法正常站立，躺着坐着都不行，最严重的时候大小便失禁。医生说我有可能瘫痪，我当时很害怕，对人生感到绝望。”在医生的建议下，余志琼选择做了一个小手术，医生说这类手术维持期可能只有一年，以后会有复发的可能。
为了不让病痛复发，余志琼决定锻炼。“最开始就是跳舞，但是医生说一些舞蹈动作会加剧腰部损伤，建议我最好练下太极。”
余志琼的一些朋友平时就在练太极拳、健身气功，她就经常跑去看他们练习，但是当时觉得动作很慢，自己完全静不下来，就不了了之。几年时间里，余志琼虽然坚持锻炼，但腰部时常会感到疼痛。
2011年，达州市代表队在峨眉山参加四川省健身气功比赛，余志琼的一个朋友就是参赛队员之一。当时她只是抱着去玩的心态，自己坐车到了峨眉，并观看了朋友的这次比赛。“达州代表队在这次比赛中拿了很多奖，队员们在比赛时状态非常好，他们的精神状态很激励我。加上健身气功动作十分优美，我开始对这项运动产生了兴趣，还偷偷跟着参赛队员听了健身气功的培训课。”从那以后，余志琼就开始练习健身气功。
刻苦训练 从学员变成教练员
刚开始，余志琼一边跟着健身气功教练训练，一边通过看视频、资料、书籍自学。为了让动作规范到位，她一个动作甚至可以练半天时间。通过勤奋练习，加上领悟快、学习能力强，余志琼进步很大，慢慢掌握了健身气功要领，几年时间里，她从学员变成了教练员。
成绩跟刻苦是分不开的，只要接到比赛通知，参赛队员都会集训几个月。集训强度很大，要求也很严格，容不得一丝懈怠。平时他们的训练时间是早上、下午分别训练3个小时，有时候晚上还要练习。
余志琼除了在健身气功方面获得成绩外，由于受到朋友的启发，她在太极拳项目中也得到了意想不到的提升。门外汉认为健身气功和太极拳没什么两样，可余志琼有自己的见解：“太极拳动作行云流水、连绵不断，被称为柔性武术，有一定竞技性；而健身气功动作舒展、优美大方，带有一定舞蹈动作，主要以健身为主。”
在几年的练习中，余志琼有一个意外的收获：“经过几年的练习，我发现自己腰部疼痛基本痊愈了，而且精气神跟以前完全不同，整个人都非常有活力。”除此之外，她也收获了众多荣誉：2013年2月获得由国家体育总局颁发的健身气功一级裁判员证；2014年获得四川省老年人体育协会太极拳专业委员会颁发的太极拳项目教练员、裁判员证，同年在四川省中老年太极拳剑比赛获得个人一等奖；2015年在第十届香港国际武术比赛中代表四川省老年太极拳武术队获得名人名家奖；2017年参加四川省健身气功交流比赛太极养生杖项目获得第二名，同年获得国家体育总局颁发的国家级社会体育健身气功指导员；2018年被四川省人社厅和四川省体育局评为四川省群众体育先进个人……几年下来，余志琼参加各种比赛获得的奖牌数量达到30多枚。
收获快乐 结识志同道合的朋友
2016年，随着通川区健身气功协会的成立，一群热爱健身气功的人聚集在了一起。“目前，通川区健身气功活动站有28个，有2000多人，遍布通川区各个街道社区。成员年龄最大的有80多岁，最小的有20多岁，每个站点的队员不分节假日，每天都会自觉练习。”据通川区健身协会会长唐思华透露，协会的会员大多数是退休人员，大家都对健身气功这项运动非常感兴趣，协会每年有5-6次几百人的大型展演活动，协会成员们都会自觉踊跃参加，这让他十分感动。
余志琼在协会里担任教练员的角色，平时给队员集中培训，有时需要给部分站点的队员“补课”。余志琼从健身气功几套功法中收集动作主导编排的气舞，在大型展演中获得奖项。这不仅给她带来了成就感，最重要的是让她与协会成员们都收获了快乐。“我们会到社区、学校、机关单位、企业、乡村进行展演活动。除此之外，每年都会分批次组织3—4次旅游，一批去80—90个人。”说到一起出去游玩，余志琼脸上笑开了花，几年来，队员们将达州市的各个县市区、四川周边基本走了个遍，还一起去过珠海、张家界、武当山、港澳台、韩国、泰国等地。
“健身气功能够让人静下来，有益于身心健康。健身气功中的导引养生功十二法，里面包含了十二个动作，每个动作都蕴含为人处世的道理。”余志琼说，协会成员相互鼓励、打气，团结得像个大家庭，大家不仅收获了一个好身体，而且更加积极乐观，拥有这样的老年生活感到非常幸福快乐。
□本报记者 罗天琪 文/图
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