夏季少吃油炸刺激性食物 以免引起口腔疾病
随着炎炎夏日的到来，多种口腔疾病也进入了高发期。让口腔专家告诉大家夏天要注意哪些口腔病。
■注意预防口腔疾病
据宝鸡市口腔医学会常务委员、口腔科医生姚贵良介绍，在炎炎夏日来临之际，很多人因胃口变差而选择酸、辣等偏刺激性的食物。另外，夏季昼长夜短，人们通常晚睡或者熬夜，许多年轻人喜欢在路边吃烧烤、喝啤酒，而饮食习惯最容易造成口疮的发作。
舌苔厚腻、食物嵌塞、不洁义齿、吸烟以及不良的口腔卫生等均可引发口臭。鼻炎、胃炎、胃溃疡、糖尿病等全身系统性疾病也与口臭相关。睡眠不足、精神紧张、过度疲劳，可引发暂时性生理性口臭。
夏天人们都喜食冷饮，强烈的冷刺激可使较严重的龋齿发生疼痛，此时再不治疗就有可能引发牙髓病、根尖周病、颌骨炎症等一系列并发症。同时，吃过多的冷饮可加重各种原因引起的牙本质敏感，因此应及时治疗龋齿。
“当出现牙龈出血、红肿、牙齿松动移位、咀嚼无力时，表明牙周炎已经存在。”姚贵良表示，夏季昼长夜短，人们睡眠不足、食欲不振，身体抵抗力下降，为牙周炎的进一步发展甚至急性发作提供了条件，一旦出现上述症状应及时就医。更重要的是预防为主，具有良好的口腔卫生习惯，定期做口腔检查。
■口腔保健看这里
“不可贪凉、贪刺激，要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦。”姚贵良介绍，对于刺激性调味品如辣椒、醋、姜、葱、咖喱，太粗糙太坚硬的油腻食物，如炸鸡腿、炸牛排等都尽量少吃。其次要调整自己的状态，养成良好的生活规律，要注意保证充足的睡眠，控制自己的情绪。因为情绪因素不但影响神经系统，而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍，情绪不良，精神紧张，所以应该保持心情舒畅、乐观开朗的好心态。
再者要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯。另外，可用盐开水、生理盐水、药物漱口液等漱口，使用牙线清理口腔，减少口腔细菌。最后，不要挑食，要注意营养搭配。夏天要尽量少吃腌制品以及柿子和蟹类等易引起口腔溃疡的食物。华商报记者 李琳
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