“比起期待学生们成为学霸，更期待他们能有一双明亮的眼睛” 2030年小学生近视率要降到38%以下 西安部分学校已经在探索近视防控的户外课程
“每天户外两小时，强身健体防近视”。这是全国政协委员、首都医科大学附属北京同仁医院院长王宁利在今年两会上提交提案的核心内容。他还表示：我国近视患病率逐年增加，在医学院校的大学生中，近视患病率已达到90%，在普通大学也达到了80%以上，甚至在小学，近视患病率已超过了30%。高度近视占近视人数的10%左右，在有些大城市已经接近20%。
华商报记者获悉，近年来，儿童青少年近视防控工作纳入政府绩效考核。到2030年，要实现儿童青少年新发近视率明显下降、视力健康整体水平显著提升，6岁儿童近视率控制在3%左右，小学生近视率下降到38%以下，初中生近视率下降到60%以下，高中阶段学生近视率下降到70%以下。
过度用眼和户外活动不足是近视高发的主因
在近日的采访中，陕西省人民医院副主任医师张乐博士告诉记者，近年来，通过大量的门诊数据初略统计，小学生近视率大约在40%左右，初中生约为70%，高中生达到了80-90%，这个比例随着学生年龄和年级的增大随之增加，总体近视率呈增长趋势。
2020年8月，教育部数据显示，与2019年年底的数据相比，半年时间里，由于网课等因素，中小学生近视率增加了11.7%，其中小学生的近视率增加了15.2%。
张乐认为，导致近视的成因主要分为两类：遗传因素和环境因素。环境因素主要分为用眼环境和生活环境。用眼环境包括：电子产品使用、户外活动时间的不足、照明设备是否达标等；生活环境包括：熬夜、睡眠不足、健康饮食。张乐说，过度偏食和甜食也会导致视力下降。
课业负担过重也是导致近视的重要原因之一。西安市鄠邑区人民路小学校长王东峰说，电子产品的使用，诸如电子白板、手机、电脑的使用，都对学生用眼健康造成了直接伤害。
“近视还有一个重要因素就是户外活动时间不足。”陕西师范大学金泰假日花城小学副校长廖道琪说。有研究表明，保持每天2小时户外运动，可让青少年近视发生率降低10%以上。但实际上，大多数学生的户外活动时间很难完全达标。
近视防控“预防”是关键
西安部分学校在行动
“预防为主”成为业内人士对近视防控的共识。西安部分学校已经在探索近视防控的户外课程，以及体育、美育、劳育综合防控课程体系。
西安曲江新区教育局体卫艺科席老师告诉记者，近视防控是一个综合防控的过程，曲江新区的学校，除照明、课桌椅等硬件必须达标外，区内的部分学校还在体育、美育、劳育等课程上进行积极探索，比如南湖小学、曲江二小等都在校园内开辟了生态种植区，让孩子有更多的时间参与到户外学习中来，增加户外活动时间，缓解视力疲劳。
陕西师范大学金泰假日花城小学从这学期开始，部分课程已经在户外进行，劳动课在校园种植区开展，英语、科技课也开始在户外进行。此外，学校还将每天下午的四节40分钟课，拆分为30分钟一节，改为五节课，缩短学生用眼时间。
陕西师范大学实验小学校长罗坤说，在学生的近视防控中，学校正在探索和准备更多的户外教学课程，比如美术课、音乐课等。“比起期待学生们成为“学霸”，我更期待他们都能有一双明亮的眼睛。”
2020年陕西省确定11个儿童青少年近视防控试点区县
2018年8月，教育部、国家卫生健康委员会等八部门联合印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》，明确了家庭、学校、医疗卫生机构、学生、政府相关部门应采取的防控措施。
2020年11月，陕西省教育厅办公室和陕西省卫生健康委员会办公室联合下发通知，公布了2020年全省儿童青少年近视防控试点县（市、区）和试点校遴选结果名单。其中西安市临潼区、宝鸡市眉县、咸阳市秦都区、榆林市榆阳区、汉中市留坝县、安康市宁陕县、延安市甘泉县等11个区县为试点县（市、区）。西安市新城区黄河幼儿园、咸阳市实验学校、宜君县第一中学、延安市新区第一小学、汉中市勉县勉阳初级中学等190所学校为试点学校。到2023年，力争实现陕西省儿童青少年总体近视率在2018年的基础上每年降低1个百分点以上。到2030年，实现儿童青少年新发近视率明显下降、视力健康整体水平显著提升。
>>专家提醒
学龄前儿童“远视储备”管理很重要
很多家长会发现，孩子在学龄期间，视力会出现“断崖式”下降，其实可能视力在学龄前已经有了隐患。
张乐说，从科学角度讲，近视是不可逆的。但是，可以让孩子不近视、少近视、晚近视，家长要特别重视学龄前儿童的“远视储备”。
什么是“远视储备”？简单理解，孩子出生后，一般都会出现生理性的远视。正常儿童都是有远视储备的，3岁左右有300度左右的生理性远视，7岁为100度左右，9岁左右就基本是正视眼了。如果儿童的远视度数小于该年龄应有的远视储备范围，那么提示该儿童的眼睛很有可能在朝着近视的方向发展，应引起重视。
护眼秘籍
■电子产品的使用。专家建议：0-2岁，不建议使用电子产品。2-3岁，每次使用电子屏幕时间≦20分钟，每日累计≦40分钟；3-6岁，每次使用电子屏幕时间≦20分钟，每日累计≦60分钟；6-12岁，每次使用电子屏幕时间≦30分钟，每日累计≦90分钟。
■规范坐姿，读写姿势端正：一拳一尺一寸+不偏头。一拳：胸距离桌子一拳；一尺：眼睛距离书本一尺；一寸：手高笔尖一寸；坐姿笔直，不偏头。此外，看书的时间、光线也需要注意。
■吃好睡好。眼睛的生长发育需要丰富的营养，建议孩子均衡营养饮食，避免甜食及碳酸饮料。充足的睡眠对于眼睛的调节放松及恢复具有重要作用。建议睡眠时间：小学生＞10小时/日，初中生＞9小时/日，高中生＞8小时/日。华商报记者 彭宏
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