没脾气与坏脾气

安康乐天心理咨询中心 焦省莉

小k：我在家总是乱发脾气……我不想这样，可是我管不住自己。

焦老师： 在家里乱发脾气，在学校呢，也会吗？

小k：在学校脾气非常好，对什么都无所谓。别人惹我，我也会忍着。

焦老师：能谈谈，你都忍了些什么？

小k：记忆最深的是，有一次，一个同学说我偷了她的笔记本，那个笔记本明明是我早上新买的，和她的一样。她的笔记本不见了，她就认定我偷了她的。

焦老师：哦！被冤枉了。你当时的反应是什么呢？

小k：哭，哭了半天。我都说了不是我，她就是不信。

焦老师：你竟然没有发脾气？

小k：没有……

通常情况下一个中学生被指偷东西，大多会疾风骤雨一般爆发，而小k显得云淡风轻，给人的感觉是她脾气真的很好。与之形成鲜明对比的是，小k回到家就变成“坏脾气”。小k的“好脾气”与“坏脾气”之间，有怎样的内在联系呢？

现实生活中，人们似乎很推崇所谓的 “好脾气”，明明很难过，明明很生气，明明不愿意，却还装作无所谓。这里面有文化熏染的作用，毕竟我们从小接受的就是儒家思想，要忍，要以和为贵；我们从小被要求“听话，做个好孩子”……于是我们就努力做一个那样的人，习惯性地忽略自己的感受，漠视自己的情绪，经年累月地压抑自己。大家或许还记得云南大学的马加爵，他本来是一个非常好脾气的人，可是，就在一次和舍友打牌的过程中，舍友指责马加爵偷牌，马加爵便杀心顿起，残忍地杀害了几个舍友。马加爵被抓，他的父母以及乡亲们都不敢相信：马加爵怎么会杀人呢？他可是远近闻名的好孩子乖孩子，被人打了从不还手的啊！人们或许还不知道，问题就在于马加爵被人打了从不还手。每一次沉默，每一次隐忍，都是一次负面情绪的累积。这些负面情绪越积越多，最终溃堤。

很多人喜欢这样劝人：“别哭。”“别生气！”也有人搬出中医理论来给人讲道理：“哭伤心怒伤肝……”却没有人告诉我们：不哭，泪水怎么办？不生气，情绪怎么办？或许有人还会这样说：你就不该生气，没有什么好生气的！可是我们尚未修炼成佛，能做到“任它风吹雨打我自岿然不动”的有几人呢？与其强灌心灵鸡汤，不如允许他们回归真实。在发脾气的时候，人的情绪会得到一定程度的释放，那是一次次自我心灵的救赎。

固然，我们应该教会孩子“有话好好说”，告诉他们“退一步海阔天空”，引导他们做一个懂包容知进退的儒雅之人。但我们也希望他们学会觉察和表达自己的情绪，尊重和维护自己的感受，做一个有脾气的人。最糟糕的莫过于那些强撑出来的好脾气，最终都变成乱发出去的坏脾气。

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