进入秋冬季如何预防孩子感冒
安康市妇幼保健院儿童保健科 梁德武
感冒是婴幼儿时期的常见病，特别是到了秋冬季节，天气变冷，昼夜温差大，孩子更是易患感冒。感冒是由病毒、细菌等病原体进入人体，当机体抵抗力降低时，引起流涕、打喷嚏、发热、咳嗽等症状的呼吸道感染性疾病，严重者可出现肺炎、心肌损害等严重并发症，严重危害儿童健康。家长在预防孩子感冒时要注意以下几点：
1. 天冷后家长要多关注天气，及时给孩子添加衣服，但不能穿太厚，儿童代谢旺盛、好动易出汗，衣服比成人少穿一件为宜。古语说：要使小儿安，要有三分饥和寒。春捂秋冻，就是不要给孩子穿太厚。
2. 夜间睡眠被子不能太厚，也不要穿太多衣服睡觉，否则孩子易踢被子着凉，睡觉时要注意保护好胸、背、腹部不受凉。
3. 天冷时不要老待在家里，要多参加户外活动，增加孩子耐寒锻炼，提高孩子的抵抗力。室内要每日通风2次，每次半小时，保持室内空气新鲜。
4. 注意孩子营养均衡摄入。1岁以上孩子每日食蔬菜水果200g，鸡蛋1个，瘦肉（鱼、鸡、虾、牛肉等）50g，奶500ml以上；3岁以下孩子每日吃1粒维生素AD。均衡的营养有利于提高孩子的抵抗力，孩子患感冒后饮食要稍清淡一些。
5. 一定要勤洗手，全家人都要养成勤洗手的好习惯，还要会洗手，手心、手背、指尖、指缝、手腕都要洗到。
6. 患了感冒，早期只有流鼻涕、打喷嚏时，不要急于吃药，注意休息、保暖、多喝水就可以。出现发热，体温在38.5℃以下的，也不要急于吃退热药，可用温水擦拭头颈部，用烫水烫手脚，增加末梢循环，有利于降温，无效时可用布洛芬退热，抗生素要在医生的指导下使用，感冒早期可用一些有抗病毒作用的中成药感冒药，当发热过高、咳嗽明显、精神差、呼吸费力等表现时及时到医院就诊，防止发生肺炎。
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