腿长两米是可以练的 在家就能做的终极美腿法

[摘要]腿长两米是可以练的 在家就能做的终极美腿法_content

Step 9：躺在瑜伽垫上，双手自然左右垂放，弓起你的膝盖，调整呼吸，大腿和屁股向上抬，与地面拉开距离，这是你的小肚子、大小腿会感觉酸痛，保持十秒钟，大腿和小腿的线条就慢慢出来了。