坐月子里的日常护理
□ 德昌县人民医院 周燕
坐月子对于生完孩子的妈妈来说是非常重要的，每一个生完孩子的妈妈都要坐月子。坐月子主要就是指妈妈生殖系统恢复的一个过程，在这个恢复的过程中一定要非常注意，如果产妇的月子没有做好就会留下非常多的病患。那么如何在坐月子里对产妇正确日常护理，下面将进行阐述，并给大家提出一些注意事项。
坐月子里日常护理1.按摩子宫对产妇的子宫进行按摩可以有效帮助产妇子宫的恢复。具体的按摩方法如下：先找到子宫的位置，如果是正常分娩的产妇，可以直接在肚脐下就可以触摸到一个硬块，也就是子宫的位置。子宫变软的时候，用手掌稍微施力将产妇的子宫位置进行环行的按摩，等到使子宫硬起之后，就说明产妇的收缩性恢复得非常好了;等产妇子宫收缩出现严重的疼痛感时，就需要立即停止按摩，可以适当地采用俯卧姿势来不断减轻患者的疼痛感。
2.恶露处理恶露主要是指从产妇子宫所排出的分泌物，在产后的1～3天会排出血性恶露，其颜色较红、量多，三天之后量会逐渐减少，颜色由红色逐渐转变为浅红色成为浆浓性恶露，十天之后可以变成白色粘稠状，在4～6星期这种现象会逐渐消失;如果排出的恶露存在恶臭、大血块等异常现象，要立即让产妇到院进行就诊。
3.小便在生产的时候产妇的膀胱和尿道就会受到一定程度上的损伤，甚至还会受到严重的压迫，这样就容易在产后出现有解小便或者是解不干净的感觉，产妇需要在产后的4h进行小便，若产后6h还未小便，采取措施，如热敷小腹、温水冲洗外阴等帮助小便。
4.大便产妇产后腹压会逐渐消失、饮食中会因为缺少大量的纤维素等原因导致产妇发生便秘。产妇要及时补充水分和营养，要及时指导产妇进行排尿，避免宫缩出现异常，并指导产妇进行正确深呼吸，适当的放松肌肉，并及时对产妇进行保暖。在必要的时候可口服蜂蜜、香蕉等，也可以采用开塞露来缓解大便秘结的现象。
5.母乳喂养母乳中包含新生儿生长中所需要的一切营养食物，为了更好地保障新生儿健康，母乳喂养的妈妈一定多注意自己的身体，保持良好的体质。指导产妇每2h挤奶1次，每天挤奶次数要在8次以上;产后纯母乳喂养的时间要持续6个月。
6.活动产妇第一次下床的时候，可能会因为暂时性低血压、贫血以及空腹的情况导致头晕现象的发生，需要家属以及护理人员协助产妇下床。产妇下床的时候动作一定要慢，先坐在床沿，等到头晕效果消失之后再站起来下床活动。如果是剖腹产，需要在24h之后再进行下床活动，这样可以有效帮助产妇促进肠道蠕动，减轻腹胀的现象，同时还可以有效预防血管栓塞，在下床的时候，可以适当地使用腹带来减轻产妇的疼痛感。
坐月子的基本注意事项1.产妇在月子里一定要吃好、休息好。家属给产妇做红糖小米粥，利于更好地补充产妇的能量和气血，增强产妇的体质。
2.产妇坐月子的时候不可以干重活，避免对产妇身体的恢复造成严重的影响。
3.注重个人的卫生。产妇坐月子的时候会阴部会出现特别多的分泌物，每天用温开水或者使1：5000高锰酸钾溶液对外阴部进行清洗。勤换内裤，并保持会阴部清洁、干燥。产后洗澡要以淋浴为主，避免脏水流入到阴道发生感染。
4.要尽早地喂宝宝母乳，妈妈在喂养宝宝的时候一定要合理注意奶水的质量，合理饮食。如果产妇的奶水不足，可以喝鱼汤、鸡汤等，确保奶水的充足性。
5.按时接受产后检查。在产后42天，等到产褥期结束之后，产妇要到医院接受检查，以此来更好地促进产妇身体的恢复。
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