如何引导孩子合理使用手机？
原创 张伟娣 儿少心理
女儿今年读初一，8月份向我和她爸提出独立使用手机的请求，理由是班级同学几乎人人都有一部不错的手机，而她没有，感觉有些low，有些格格不入。而且，大家有个班级群，她也想加入进去，方便在校外和同学们保持联系。我和她爸觉得有道理，而且也考虑到她下午放学要自己回家，为了便于随时联系，确保路上安全，便同意让她使用我以前的一部手机。女儿挺高兴，也没计较手机的新旧。但是，我和她爸心情有些复杂......
对于孩子使用手机，估计很多父母和我的心情类似，会纠结、不安。
◆一方面，对于绝大多数人来说，手机已经成为生活中不可或缺的工具。我们用手机购物、出行、与人电话和微信联系；用手机查找资料、学习知识、了解天下事；还能用手机休闲、娱乐、放松、玩游戏等。对于我来说，出门可以不带其他东西，但手机一定要带，否则，心里会慌慌的，没有安全感。
◆ 另一方面，家长对孩子使用手机却是提心吊胆的，生怕孩子使用手机过度，沉迷于网络，影响视力，影响学习，影响成长。但是，让孩子彻底断绝手机，又似乎不现实。
我国未成年网民规模约为1.75亿，互联网普及率达到93.1%，其中32.9%的小学生网民在学龄前就开始使用互联网。在未成年网民中，手机是未成年人使用最多的上网工具，有智能手机的为63.6%。以前人们是谈虎色变，现在父母们是谈手机色变。
手机本身没有错，
问题在于孩子应该如何合理使用手机
01
君子协定，人人遵守
毒理学奠基人Paracelsus曾指出：“所有东西都含有毒素，没有任何东西是完全无毒的，剂量才是决定物质毒性的关键。”也就是我们常说的“抛开剂量谈毒性就是耍流氓”。同样，手机的使用也是这样，一味地禁止，一味地放纵，都无法真正解决问题。
父母在把手机交到孩子手上之前，需要和孩子进行君子协定，大家要商量好如何合理使用手机。比如，孩子在什么情况下可以使用手机；可以用手机做哪些事情；一次使用手机不得超过多长时间等。如果做不到的话，如何惩罚，做得好的话，怎样奖励。我们和女儿的约定是：写作业时，手机不能放在身边，要放到客厅里；完成学习任务后才可以使用手机；睡觉时，卧室里不能放手机、平板电脑等电子产品。周一到周五晚上使用手机不得超过30分钟，周末两天使用手机不得超过1个小时等。
在执行约定时，父母要做到温柔地坚持。一开始，我女儿写作业时，没有把手机放在客厅里。我会提醒她，虽然有些不情愿，脸色不大好看，但是我还是会坚持让她把手机放在客厅里。对于她的不情愿和摆脸色，我能理解，所以我不会唠叨为什么要这么做，也不会批评她对我摆脸色，不礼貌等，而是说声“谢谢！”就闭嘴，这是我们要遵守的约定。当然对于她放在客厅里的手机，我也不会去触碰，更不会悄悄地查看她手机里的内容。
02
家庭成员，相互信任
当我们把手机交给孩子时，就意味着我们相信孩子能够管理好手机。如果不信任的话，最好先不要把手机交给孩子。否则，这种不信任会引发一系列的亲子矛盾，甚至是亲子对抗。
我记得刚把手机交给女儿时，我的内心是有些担忧的。虽然女儿的自控力还不错，但是我知道手机的诱惑力很强大，很多成年人都会沦陷。
一开始，我是通过送水果，打扫卫生，拿东西等到她的卧室去查看，看她有没有在玩手机，在看什么内容。女儿火眼金睛，一下子就识破了我的动机。她很严肃地对我说：“妈妈，既然我们都签订了手机协议，你的疑心咋还这么重啊？”我先生也开导我，要相信闺女。的确，信任的力量是巨大的，父母一个眼神，一个表情都会让孩子感知到是否真的被信任。
父母对孩子的信任会内化成孩子对自己的信任，有助于孩子增强自信心，自尊心和自我约束力。反之，父母对孩子的过度怀疑，会引发巨大的摧毁力。
有个孩子说，他的父母对他的学习很不放心。曾在他的房间里安装摄像头进行监控，还悄悄地破解孩子的手机密码，查看孩子的手机内容。孩子感到极大的不信任感和屈辱感。从此他不再自我约束，不再遵守约定，而是变本加厉地玩手机，看视频，玩游戏，以叛逆来表达对父母的愤怒。
03
如何做手机的主人
手机的出现是为了让我们的生活更加丰富和便捷。如何做好手机的主人，让手机更大限度地为我们的生活、学习服务，而不被手机绑架，这是父母需要教会孩子的必需内容。
父母有必要耐心地教会孩子如何使用网络进行学习、查找资料、答疑解惑；有必要提醒孩子不要在网络上结交陌生人，但是可以适度用网络维持友谊；有必要告知孩子如何避免网络欺诈，网络暴力；有必要让孩子明白即使在虚拟的网络世界中也要恪守道德，遵守法律，做文明、负责的网络参与者等。
我们会在日常聊天中，借助于一些社会新闻，身边发生的事情和女儿聊这些话题，不刻意，不说教。因为青春期的孩子很反感被大人用大道理灌输思想。
04
做好榜样，拓展兴趣
有的父母为了偷懒，或逃避对孩子的陪伴，而把手机丢给孩子玩。或许自己解放了片刻，但是孩子有可能会沉迷于手机，把手机当作自己的“父母”。
我记得我们在和女儿商量手机使用协议时，女儿问我们，这些协议是否也适用于父母？我和她爸爸当场表态：适用。的确，如果父母整天手机不离手，哪能使孩子心服口服地放下手机；如果父母不遵守彼此的约定，孩子也可以随意地单方撕毁条约。父母的榜样是对孩子最有力，最有效的教育。现在，女儿在写作业时，我和她爸爸也会工作、学习或者拓展兴趣爱好。
周末，我们会一起看新闻或综艺节目，或者到电影院看看电影。只要有时间，我们都会到户外走走。外面的世界更精彩，有助于我们放下手机，融入大自然。此外，我们还会鼓励女儿发展更多的兴趣，和她一起去探索，去尝试一些新体验，让她的关注点不再局限于网络，而是感受到世界上好玩的事情还有很多、很多。
在我看来，孩子如何合理地使用手机这个问题，其实并没有一套固定的解决方法。上述的内容，也只是我的一些经验。每个家庭，每个孩子的情况是不同，父母只有先充分地认识自己，理解孩子，才能根据实际情况采取更有效的方法，照抄照搬可能行不通。但是我觉得，建立一个相互信任、彼此尊重的亲子关系；营建一种温暖有爱、自在和谐的家庭氛围是解决很多家庭问题的前提条件。
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