【家庭保健】防晒糖不能防晒
于紫月
近期，有综艺节目向观众推荐了一款防晒糖，号称吃糖就能防晒，一时间，懒于涂霜抹粉的人们纷纷“种草”。但是，防晒糖真的能防晒吗？
口服产品防晒尚无科学依据
“这款所谓的防晒糖并不能起到防晒的效果。”查阅了产品成分后，中日友好医院皮肤科主治医师李锘说。
该防晒糖的成分包括支链淀粉、栀子花提取物、甘油、结晶纤维素、改性淀粉等，其主打成分是栀子花中的藏红花酸，据称有强效的抗氧化能力。
李锘表示，首先，防晒和抗氧化是两个不同的概念。简单来讲，防晒是通过物理、化学方法使皮肤免受紫外线的侵害，而抗氧化则通常用于对已经晒伤的皮肤进行修复。因此，防晒糖能防晒这一说法并不科学。
李锘还表示，虽然藏红花酸确有抗氧化功效，但对于口服产品来说，抗氧化成分是否能被皮肤组织吸收，吸收的量有多少，以及吸收后可以维持多长时间后才被代谢掉，这些问题都需要进一步验证。
更何况，产品成分表中往往排名越靠前，成分占比越高。从成分表可以看出，该防晒糖中主要成分是淀粉，至于栀子花提取物等有效成分究竟占比多少便不得而知了。
李锘指出，目前我国没有科学论证表明，口服防晒丸、防晒糖等就能够对人体起到防晒作用，也就是说，想通过食物轻轻松松就能防晒的美梦目前尚不能实现。
夏季防晒注意细节
医生指出，公众还是应以使用遮挡物品，或者涂抹防晒霜等方法作为主要的防晒手段。
“防晒，主要防的是阳光中的紫外线。”李锘表示，根据波长，紫外线可分为紫外线A（UVA）、紫外线B（UVB）和紫外线C（UVC），其中紫外线C几乎被臭氧层全部吸收，对人体影响较大的是UVA和UVB。
UVA的主要危害是光老化，即皮肤长久暴露后易起皱、老化，甚至还可能导致皮肤癌的发生。UVB则会带来皮肤红肿、掉皮等晒伤现象，而皮肤细胞的DNA损伤，是引发皮肤癌的关键因素。
目前防晒的两种主流方法中，防晒衣、遮阳伞等的防晒原理不难理解，这些措施可以直接将紫外线与皮肤隔离。而防晒霜、防晒喷雾等涂抹产品，也可从原理上细分为物理性质和化学性质两种。
“物理性质的防晒霜能够以颗粒的形式附着在皮肤表面，将紫外线反射或折射出去，从而达到防晒的效果。这类防晒霜通常适用于孕妇、小孩、老人以及皮肤敏感的人群等。”而化学性质的防晒霜需要皮肤吸收以后，与皮肤中的蛋白结合，从而起到吸收紫外线的作用。化学类防晒霜一般建议出门前半小时涂抹。
李锘提醒，夏天应尽量避免在10时-14时紫外线最强的时段外出；必须出门时建议两种防晒方法“齐上阵”，既遮阳也要涂防晒霜，且防晒霜建议连续涂两遍，每隔2小时-3小时补涂一次；参加游泳、潜水等水下活动时，应选用防水防晒霜。此外，要坚持四季防晒。建议夏天使用的防晒霜日光防护系数（SPF）应大于30，其他季节可酌情选用SPF15-20的防晒霜。
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