忙忙忙，不敢让自己闲下来
一闲下来，就心慌
任女士今年25岁，是一名网络编辑，经常加班加点，出门带着电脑是一件很正常的事情。任女士说，倒不是因为工作给自己带来的压力，而是自己一直给自己压力。她害怕自己一停下来，就跟不上别人的脚步。与任女士的忙碌不同，小杨今年刚参加工作，工作勤奋自不必说，但下班后还总想学点什么，一旦闲下来，他就觉得心慌。但好多技能学了用不到，很快就忘记了。即使如此，小杨也认为不能自己浪费时间，要把精力用在学习上，这才是正事。相声演员岳云鹏参加综艺节目《极限挑战》，在心理理疗室和医生坦言：“我最近特别累，但是又不敢闲下来，闲下来会觉得自己特别没用。我也会很无助，觉得生活没意思。”
两种截然不同的忙碌
安然心理咨询中心资深心理咨询师朱可然分析，现代人的忙分两种：有的人是充实的忙碌，在工作中有目标，有计划，这样的忙碌是愉快的。而另一种忙，虽然把时间安排得满满的，让自己像陀螺一样生活，却总是一事无成，毫无意义。这种忙碌的背后，可能是一旦闲下来，就会带来焦虑、恐惧、空虚等负面情绪。也有人害怕孤单，所以尽量让自己忙起来，填补内心的空虚。应该说第一种忙碌是积极的，而第二种忙碌的人群则处于心理的亚健康状态。之所以如此，可能是这部分人群童年的创伤没有得到及时处理，或者正经历失恋阶段，也可能是性格内向、孤僻造成的。朱可然说，他接触过很多处于心理亚健康的人群，尤其是曾为留守儿童中的80、90后人群居多。这种亚健康状态俗称空心病，而这种空心是无法用现实的忙碌来填补的，他们所缺失的可能是爱，也可能是安全感或者是父母的陪伴。
症状严重，要寻求帮助
朱可然说，对于第二种处于心理亚健康的人群，症状如果较轻的话，可以自己调节，当工作不在状态时，可以运动一下，放松自己，如打羽毛球、练瑜伽都是不错的方式，此外，可以多参加集体活动；而如果症状严重，出现睡眠障碍，有焦虑、强迫的症状，这时亲朋好友要多关心，或者向心理咨询师寻求帮助。当患者没有求助的愿望，不愿与人交流，脾气暴躁，把自己封闭起来，这时就要到精神科医院就诊。颍州晚报记者 段华梅
新闻推荐
最近，继依萍和杜飞参加某档综艺节目合体亮相之后，书桓和尓豪也一同重返舞台，出现在大众面前表演节目，虽然《情深深雨蒙蒙》距...