心脏问题不是老年人的“专利”，年轻人也要防范 毫无征兆的“心源性猝死”如何预防
11月27日，演员高以翔在录制节目过程中，奔跑时突然减速倒地，经抢救无效去世，医生宣布其系心源性猝死。
11月26日是全国心力衰竭日，专家提示，心脏问题不是老年人的“专利”，近年来有年轻化的趋势。随着如今城市生活压力越来越大，员工长期加班，严重影响身体健康，导致加班猝死的悲剧不断上演，许多年轻人成为心脏病的“主力军”。
秋冬季节感冒等呼吸道疾病高发，也可成为引发心脏问题的“罪魁祸首”。心源性猝死是什么？出现心源性猝死该如何急救？
什么是心源性猝死？
世界卫生组织（WHO）将“猝死”定义为平常身体健康或貌似健康的人，在短时间内突发自然疾病而死亡。导致猝死的原因很多，包括急性心肌梗死、恶性心律失常、肺栓塞、脑血管疾病、过敏、中毒等。其中，心源性猝死最为多见，据统计数字显示，中国心律失常患者约有2000万人，每年约54万人发生心源性猝死。
据新华网报道，心源性猝死是指原来没有或患有心脏病的人群突然意外死亡。从医学上讲，没有像车祸、暴力损伤等的任何外力作用，由于自身原因、在一个小时之内突然死亡的，都叫心源性猝死。猝死的大部分原因是心脏疾病，由于现代生活步伐的加快，一些人废寝忘食的工作，过度疲劳，长此以往会导致身体的免疫系统紊乱和电解质紊乱，这些都增加了心源性猝死的几率。而超过80％的心源性猝死是由心动过速、室颤或者是心脏骤停引起的。
猝死发生前常无征兆
根据中国心源性猝死流行病学的调查，每10万人中就有41.84人死于心源性猝死。依此推算，中国每年约有近60万人发生猝死，每天就有1500人，院外抢救成功率不到1%。在一些发达城市，心源性猝死的发生率堪比癌症。北京医院心内科副主任佟佳宾在2013年举行的“慢性疾病及疗法”交流会上说，心源性猝死是由突发的心脏问题而引起的死亡，发生之前往往没有任何征兆，可发生在任何时间、任何地点。由于抢救时间短暂（6至9分钟），有99%的患者最终会失去抢救机会。有些人就算被抢救过来，也有可能由于错过抢救的“黄金时间”而导致大脑受损，最终成为植物人。患有冠心病、严重室性心律失常的患者以及心脏射血分数过低的人，尤其要谨防猝死。
如何预防心源性猝死？
1.每年到正规医院体检：心血管出现问题，早期是感受不出来的，往往发生事情的时候都很严重，特别是
20—50岁人群。发现心脏有问
题，需密切关注，并注意放缓生活
节奏。
2.适当运动：适当的运动可以
明显改善心脏功能，但是过度运动会加重心脏负担。3.做好一日三餐规律饮食：拒绝暴饮暴食，暴饮暴食会增加胃部负担，使局部血流出现重分布，进一步加重心肌缺血缺氧状态。
4.学会心源性猝死的急救方法：黄金抢救期4分钟。
对于猝死的急救，业内一直有“黄金4分钟”的说法，也就是说心肺复苏和除颤的关键时期是心搏骤停之后的4分钟内。错过这4分钟，不是说不能抢救，而是会因缺血、缺氧造成重要器官如大脑出现不可逆损伤，比如成为“植物人”。
但是，若能在4分钟内心肺复苏成功，患者重
获新生的概率很高。
心肺复苏（CAB）的要点：C(Circulation)代表循环，即进行胸外按压：以两乳头连线中点为按压位置按压30次，按压频率至少100次/分，深度至少5厘米；A（Airway）代表气道，指人工呼吸前开放气道或者说保持呼吸道通畅以方便吹气的步骤，通常用按额抬颌法；
B（Breathing）代表呼吸，即进行口对口人工呼吸，连续吹气两次，至少吹气一秒。
之后就以这三个步骤不断反复进行操作。
（据人民网）
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