娱乐> 娱乐热点> 正文

少吃一点是件吃饱了才能想起的事

成都商报 2018-06-16 02:46 大字

前不久和朋友吃饭,聊起盛夏季节的节食和锻炼,他忽然说:“你知道有句话最近很流行吗——知道做不到,等于不知道!”

据说网友们还戏称,这句话是对著名哲学家王阳明“知行合一”理论的简练阐释。

我默默低下头:戳心啊,这句话完全就是为那些有志减肥健身者们量身打造的——标语?嘲讽?

或许所有曾决心减肥的人,也都曾悟出过类似的哲理。让抗拒饥饿的古老本能与追求美观的理性诉求决一胜负,后者的赢面,真的很小……

我观察了自己的脑电波 发现它被间歇性屏蔽了

一旦感到饥饿,而食物就在眼前,我的大脑似乎会自动屏蔽我留给自己的信号“别吃饱,吃半饱就行~”,我每天都提醒自己,然而一旦吃起好吃的来,这些“留言”就消失了。它消失得那么自然、那么不露痕迹,以致于长达几个月的时间里,我甚至不曾注意到!

我的妈妈和外婆都不胖,但体型上有个致命的弱点:容易凸肚子。小时候外婆给我的印象就是,一个瘦老太太,但小腹却圆溜溜的,像只慈祥的大蚂蚁。

然后妈妈更年期后,这十几年来,体重也不算增长很多,但也是小腹凸起非常严重……

这和我理想中的平坦小腹、健美身形,差距太大了。

其实直到30岁之前,我都从未担心过赘肉的问题,上大学时还被室友羡慕过腰细。

30岁之后,这个问题渐渐就凸显了,及至结婚生子后,更是一落千丈,虽然还能用不太紧身的衣服遮掩,但自己晚上回家一脱上衣,再不小心低头一看,简直想死的心都有。

肚子上的“板油”至少有一寸多厚,我经常用一根手指按住这层肥油,用力绷紧小腹,感受脂肪层下面的肌肉,心里默默想:假如这层脂肪能消失,那该多好啊……

不得不承认,人到中年,新陈代谢就是慢了很多。可是对食物的欲望从未减少,这才真是要命。

也难怪,千万年来都在长期忍饥挨饿的人类老祖先们,对食物、尤其是高热量食物的垂涎,早已刻在基因里,至于爱美和健身,实在是根基薄弱。

有时候我就这样安慰自己:你不是弱者,古老的饥饿本能对抗个人爱美之心,明显是前者强大一万倍嘛!

可是偶尔看到诸如大S一个月减重20斤、孙俪让她的经纪人都成功瘦身74斤的之类的新闻,还是觉得自己很失败。

曾经仰慕过一个很美的姐姐,是在一个朋友饭局上认识她的,特别巧,她名叫孙荔,发音和甄嬛娘娘一样。我们后来没怎么联系过,但我一直记得她精致清秀的面容和苗条柔软的身材。当时还是青涩少女的我,心里一直默默地想,要是有朝一日能成为像她那样的优雅美女该多好啊……

但是我最后记住的,除了这位姐姐的美丽,便是我们在席间聊起节食这个话题时,她说的大实话:“每次吃饱了都想着要少吃点儿,适度节食不仅是对身材好,对健康也好,可是一旦饿了,就全忘了。”

当时我觉得这话很有意思:少吃一点,是件吃饱了才能想起的事。

然而这话却是真理,且极其有威力。

自从今年春天,发誓要去除肚子上那层肥油的我,开始了自以为很坚定的节食瘦身后,至今已过去了小半年,我发现自己一斤都没瘦,脂肪也一公分都没下去。

沮丧之余,我终于开始认真观察自己的“脑电波”,其实就是我每次进餐时的脑中想法和与具体做法,所发现的事实,令我大吃一惊:

一旦感到饥饿,而食物就在眼前,我的大脑似乎会自动屏蔽我留给自己的信号:“别吃饱,吃半饱就行~”,我每天都提醒自己,然而一旦吃起好吃的来,这些“留言”就消失了。它消失得那么自然、那么不露痕迹,以致于长达几个月的时间里,我甚至不曾注意到!

每次都只是在我已经吃到9分饱甚至10分饱的时候,才会沮丧地想起自己的目标。然而一切为时已晚。那筷子似乎是由一只看不见的手在操纵我伸出去,一次又一次,夹起我爱吃的菜,塞进我嘴里。

后来我进一步了解到:大脑分成原始大脑和理性大脑两部分,原始大脑古老而冲动,注重本能性的东西,习惯于安逸和享乐;理性大脑则注重人生的意义和价值。

这就是我开头意识到的,古老的饥饿与现代的审美之间的对抗,能赢的人,都是英雄。(Nina)

有时候我甚至会想 能不能恢复定量发饭票?

德军占领巴黎期间,对巴黎的市民们实行食物配给制度,人人都吃不饱,但也不至于挨饿。于是,当盟军进入巴黎,人们涌上街头欢呼欢迎解放者的时候,在许多士兵眼中,巴黎女人们的身材个个都那么苗条轻盈!

我特别喜欢一部名叫《黑镜》(Black Mirror)的英国迷你剧,它每出一季新剧都会引爆一次话题热点,今年上半年出了第四季。

但这不是我这篇稿子的重点,我想说的是这部剧的编剧之一,查理·布鲁克的一段经典回答,这回答深深印入了我的心底——据说《黑镜》成名后,布鲁克经常收到粉丝邮件,很多人询问他:写出这么大开脑洞的剧本,有没有什么灵感秘密?

他的回答末尾是这样的:“你需要一个截稿日(我猜原文是deadline)。这是你唯一需要的东西。别扯什么运气,别扯什么天分,找个今晚不交稿就打爆你狗头的人,跟他合作。然后,你会被自己的才华吓到。”

这段话我应该用最大号粗黑字体打印出来,装框放在我床头。但或许还是没有用,因为我至今没能找到一个“不减肥就打爆我狗头”的健身教练(毕竟是我付的钱)或冷酷无情的家人(他们只嫌我矫情)。

事实是,“外力驱动”是一个人达到目的的最简单好用的方法,它大大节省了你的意志力。

必须承认,人被现实推着往前走,永远比自己逼着自己走更有效。高三可能是我以及很多人迄今为止最自律的一年。因为那时的我比现在意志更强?当然不是!因为全班同学都跟疯子一样玩命,以及我认为那样暗无天日的生活绝对不能再重复过上一年。

如果人人都能把自己高三的状态坚持20年,可能全社会都会迎来巨大的飞跃吧。

大约三年前,经朋友推荐,我看过一本很棒的书《巴黎烧了没》,讲述二战即将结束前,1944年8月23日,希特勒向他派去守卫巴黎的肖尔铁茨将军下达了明白无误的指令:一旦巴黎可能被盟军占领,他务必要炸毁这座城市。

当然,巴黎好好的,至于过程如何,你自己去看书就好了。可是你猜我看完那本书,脑海中最深的印象是什么?是什么?你绝对想不到!

是在德军占领期间,巴黎的女人们。

德军占领巴黎期间,对巴黎的市民们实行食物配给制度,人人都吃不饱,但也不至于挨饿。于是,当盟军进入巴黎,人们涌上街头欢呼欢迎解放者的时候,在许多士兵眼中,巴黎女人们的身材个个都那么苗条轻盈!

是的,看完整本精彩纷呈、扣人心弦的厚厚一本书,我就只记住了这个。可能是真的太想瘦了吧……

一个朋友安慰我:减肥从来都没有失败这一说,只有“还未结束”。我用崇拜的目光看了她半天,直到她翻着白眼说,“我也是从网上看来的”。

最近一次站上电子秤后,悲伤的我又想起了这本书,以及关于“外力驱动”的理论。我甚至忍不住想,为什么一旦摆脱了饥饿,就要迅速进入食物过于丰富的年代呢?为什么就不能有这么一个我理想中的情况:不至于挨饿,但是人人都只能以正常的价格,买到刚刚够吃的食物呢?要是能恢复定量供应的饭票:每人每天二两米饭或一个馒头、半斤青菜、两个鸡蛋、一小块肉或一小盒奶,那该多好?

那天,我就这样站在电子秤上浮想联翩,直到我妈喊我去吃晚饭。别问我吃了多少。(葵花鼠)

新闻推荐

李嘉欣和阔太闺蜜团庆生姐姐抢镜,网友:姐姐是整容失败了吗?

好多女明星都对年龄这个问题避之不谈,李嘉欣倒好,还差1个星期才到生日,她就已经赶不及要提前迎接这个盛大的48岁了!...

 
相关新闻