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蔡襄“护髯” 失眠与养生之“道” □张国荣

右江日报 2020-04-21 08:46 大字

常言道:“岁月不居,人生易老;保健有法,养生无道。”大千世界,冥冥之中,无为而无所不为,无道而实则有道。

也许是上了岁数的缘故,时下那些与我一般年龄逾六奔七、渐入老境的读书人,其日常对书报的选择乃至阅读方式、习惯总会随之一变。一般地说,为探寻健康长寿之“道”,他们对那些专讲日常保健养生方法的书报、资料总会情有独钟,且都千方百计搜求而一一览之;事后则雄心勃勃、依样画葫,为此亦引起一些旁人的热议。我想,这是人们求生本能所使然,无可厚非。

应当说,眼下,历经改革开放和脱贫奔康的洗礼,人们生活红火,养生意识空前增强。为适应国人健身养生的需求,国内各种论及养生保健的书报、资料乃至微信、微博等新媒体的健康保健专栏亦应运而生。真可谓满眼琳琅,目不暇接!说实在的,品读这些养生高论,着实让人见识大增,眼界大开。

诚然,犹如大浪淘沙,难免鱼目混珠、泥沙俱下。于当下林林总总养生之“道”中,实有良莠不齐之弊,甚至与那些百年老寿星实际生活相抵牾,让人看后无所适从。兹举几例,可见一斑——

有养生论者认为,老年人身体各个机能历经几十年不懈“奋战”,如今已逐步衰退,故日常生活应提倡以清淡为主,切莫贪食(喝)酒肉,而应多吃果蔬,如此方能最大限度预防“三高”(高血压、高血脂、高血糖)和各种慢性病,有利于身体健康——个中固然有科学道理,然有微信文章说,对百岁老寿星进行访查后发现,一些老寿星一日三餐,肉照吃,酒(自己酿制之低度玉米酒)照喝,而身体机能如常,精神也好。

有养生论者认为,生命在于运动,老年人倘坚持一日行万步,动静结合,就能健康一辈子——个中固然有科学依据,然近年我在与个别百岁老寿星接触中,却知道他们几十年如一日,除坚持步行上班劳作外,并无专门特别运动,身体健康全靠静养。

有养生论者认为,老年人平日有选择地多吃保健品,就能吃出健康体格来。然据我所知,一些盲目跟风的老年人,因轻信别人说吃这种保健品好就倾力买之,听他人说吃彼种保健品好就照单买下,如此买买吃吃,吃吃买买,结果医保卡、养老钱买光了,健康却彻底葬送了,留下了诸多“聪明反被聪明误”笑柄……

由此,我不禁联想到日前读到北宋人蔡絛于《铁围山丛谈》中的一则小故事:蔡襄“护髯”而失眠。

蔡襄长有一副漂亮胡子,皇帝问他晚间入睡时把胡子放于何处,是覆于被子之内还是置之被子之外?蔡襄平时不大注意此事,故一时答不上话来,于是当日回房睡觉时,便刻意加以琢磨与研究,可思来想去,总觉得无论是将“美髯”放在被子里还是置之被子外,都全然不对头,因此一夜失眠。

由此看来,蔡襄在“无心”讲究“护髯”时,身心是平和的,身体是健康的,然后来“有意”研究如何“护髯”时,却适得其反,身心俱疲,倒不知道该如何保持身体健康如常了。

这就启示我等年迈者,养生贵在无心与随意,正像有百岁老寿星在总结其养生经验时说的:要始终保持一颗平和心态,高高兴兴地吃,爽爽快快地走,平平和和地睡,亦不管因此能长寿与否,只要保持身体健康就行。正所谓“有心栽花花不发,无心插柳柳成荫”啊!

读者诸君,对此,你以为如何?

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