出版新书《一夜长大》，透露从小就对舞台有恐惧感 尼格买提 做主持后发现话都憋着长大说了
尼格买提·热合曼
出生于新疆乌鲁木齐，中央广播电视总台综艺频道节目主持人。2006年，参加《魅力新搭档》进入央视二套，与王小丫一起主持《开心辞典》；2013年，独立主持《开门大吉》；2015年，他和朱迅一起主持《星光大道》；连续六年成为《春节联欢晚会》主持人；2019年，担任真人秀综艺《你好生活》制片人。
尼格买提新书《一夜长大》。
小时候的尼格买提和父母。
尼格买提和王小丫一同搭档主持《开心辞典》。
央视主持人朱迅、康辉、李思思、张蕾助阵《你好生活》。
很多人提到尼格买提，想到的是站在央视舞台上手拿话筒振振有词的主持人，而如今，做了制片人的他又多了一个身份，尼格买提·热合曼首部个人随笔集《一夜长大》不久前正式出版。
文字对于尼格买提来说并不陌生，因为从小，尼格买提爸爸就常常在书房里伏案写作，他算是闻着书味儿长大的。
而说到写书的初衷，尼格买提说，是不想自己过得太平庸，想通过文字来回味生活。之所以选择在37岁时推出这部作品，他笑言，“起初我对出版社说给我十年到二十年的时间，因为那个时候我觉得自己还有一点儿资格可以出本书。现在我拉不下这个脸，毕竟火候儿还没到。但身边人告诉我，人可以在成长的过程中一边走路，一边给自己留一些痕迹，不然当你变得更加世故或更加城府之后，可能就没有当年的那份情怀了。”
父母教他如何与世界相处
与如今在舞台上阳光热情的形象不同，小时候的尼格买提内向、羞涩，从不毛遂自荐，甚至从未在公开场合主动发过言。
虽然成年后的尼格买提会把这些改变归功于父母，“他们（父母）至少让我知道了怎么去和这个世界打交道，这是对我最大的改变。”但年少时的他，并不理解父母的用心，甚至一度对舞台产生恐惧感。
尼格买提的父亲是新疆人民出版社主编、著名翻译，母亲是新疆电视台配音演员，都是多才多艺且性格开朗的人。尼格买提小时候，父母送他去学习各种才艺，比如唱歌、跳舞、美术、英语、绘画等等，现在孩子学的那些，尼格买提基本上全都尝试过，也成了那个年代“别人家的孩子”。不过父母这么做，不是为了让他有一技之长，而是希望能改变他的性格。
可这却让年少时的尼格买提觉得并不快乐，甚至在参加各种比赛时对舞台感到恐惧，“每次登台前的心情我到现在都记忆犹新，那是心跳在加速，胸口仿佛震动一样。但没办法，不能辜负爸妈对我的期待，不能辜负他们要制造一个‘幸运儿’的计划。”
如今回想起童年那段“悲惨”遭遇，尼格买提坦言，很感谢父母。即便自己现在不是一个主持人，作为一个正常的社会人，总要和社会打交道，总要有朋友。
但尼格买提也提醒现在的家长，让孩子学东西，还是要结合他们的兴趣。
走上主持人这条路，是因为何炅
很多人可能并不知道，尼格买提走上主持人这条路，是受了何炅的影响。
高一时，他在学校的阅览室里随便抽了一本书，是何炅的《快乐如何》，“我用了一堂课的时间把它读完了，当时热血沸腾，觉得我的天啊，这不就是我想做的工作，我想要开启的人生嘛。”那个时候尼格买提给自己制定了一个目标，希望可以成为一名优秀的主持人。
此后，他在全国青少年主持人大赛中屡获佳绩，免艺考进入了中国传媒大学，离主持人的梦想越来越近。
到了大四上学期，学校基本没课了，大家都忙着到处投简历，个个竖起耳朵打听几大卫视的动静。可那段日子却令尼格买提有些失意，在学校大大小小的舞台风风火火惯了，各种比赛也没少参加，他觉得实践基础打得还算扎实，新闻播音和文艺主持成绩也不差，眼见同学一个个进了电视台，自己却和那些机会擦肩而过。尼格买提突然找不到方向了。
他也想过，不如干脆回新疆算了，生活轻松满足，至少不用把自己投入北漂大军，为买一张回家的火车票自寻苦恼。但他也清楚地知道，既然选择了走出来看看外面的世界，这事是没有退路、不可逆的。回家的选项，很快被自己排除了。
进《开心辞典》李佳明成心病
2006年，尼格买提参加了央视《开心辞典》为寻找“新主持人”而举办的节目《魅力新搭档》，随后进入央视。最初进入央视，是接出国留学的李佳明的班，和王小丫搭档主持《开心辞典》。但李佳明在观众和节目组里积累的好感度很深，让尼格买提始终觉得自己活在他的影子里。同事们不经意地就会念叨起李佳明的好，尼格买提总是笑笑，时间久了，却成了心病。站在舞台上的尼格买提心中总会不断萌生“我真能代替得了他吗？”的想法。
人总在自不如人时，不经意地去模仿他人，误认为这是一个突破口，能让自己变得更好。
直到有一次李佳明放假回国，来节目里做嘉宾，他在台上对尼格买提说：不要去做下一个谁，要做第一个自己。这话让尼格买提认识到，要想站在这个舞台上发光，需要依靠自己强大的小宇宙。一次发光总比从不发光要好，进步都是点滴积累，当时看不到，一个时期告一段落，才会发现自己不一样了。“不要去跟优秀的人比，而是跟他们学。”
尼格买提说，如果把人生比做一场游戏，那么所面临的一次次挑战，就是打怪升级的过程。“如果你突然觉得遇到的怪怎么这么难打，自己怎么一下变弱了，那大概率是因为关卡升级，你来到了难度系数更高的新领域。装备需要换了，实力也需要提升。”尼格买提开始调整目标，迈开步伐重新出发。
为了《你好生活》放弃生活
审视现在，尼格买提觉得，主持人这个行业遇到了前所未有的挑战。他说，2015年主持《中国好歌曲》，第一次感受到主持人在节目中没有办法发挥功能，那时候就有一种危机感。“我可以看到不远的将来，职业主持人慢慢会被边缘化。现在很多节目，没有主持人，照样可以成立。”正因为这种危机感，他去制作了一档自己的节目，变被动为主动。
《你好生活》是尼格买提第一次担任制片人的作品。他说，这个节目和他做过的任何节目都不一样。通过这个节目不仅看到了祖国的大好山河，更看到了人心的美好。但节目背后的过程却很痛苦，尼格买提经常跟朋友们开玩笑，“我为了做《你好生活》，主动放弃了生活，因为太累了！第一季结束的时候，我曾说不会再有第二季了，但很奇怪我又上路了，这可能就是成长的代价，成长就是你的脚步永远不会停下来。”
这本书的书名虽然叫《一夜长大》，但正如撒贝宁在推荐语中说的那样：“一夜长大，是不可能的。”尼格买提表示赞同，“每个人成为现在的自己绝对不是一日之功，一定是经过了无数个日日夜夜的积累。”
“央视男团”
一旦和他俩说“爱”，就被误会是喝多了
新京报：康辉、撒贝宁都为你的新书录了推荐，他们俩在你的眼中是怎样的？
尼格买提：小撒是人狠话还多，社会我撒哥；康辉哥是热心康主播，温暖我心窝。撒贝宁属于从来不会在你面前表现出来咱俩关系有多好，我俩在一块就像平常的朋友，互相损一损，但是真正需要他的时候，他会挺身而出。康辉哥跟撒哥都是这样，平常也会斗一斗嘴，但是你真正需要他的时候，他们绝对挺身而出。所以这次出书，我也劳驾了两位哥哥帮我宣传，包括我们录制《你好生活》，撒哥和康辉哥也会参与其中。我和康辉哥说，我何德何能得到你们这么多的爱，他说你是不是喝醉了，说这种话？我说没有，我确定我很清醒。我们平时真的不太善于去互相表达对彼此的爱意，一表达爱，他就觉得我喝多了。
新鲜问答
所谓舞台中心是自己适合的位置
新京报：这本书为什么叫《一夜长大》，是哪一夜让你觉得成长最大？
尼格买提：这个问题不光是问给我自己的，也是问给所有读到这本书的人。无论你在哪个人生阶段，或者你是在什么年龄阶段，每个人都是经过了无数条路才走到今天的，也是经过无数个日夜才有现在的自己。那天看到小撒给我的推荐（“一夜长大，是不可能的”），我觉得他特别懂，兄弟之间的那种惺惺相惜是特别难能可贵的。这本书虽然叫《一夜长大》，但是我相信每个人的努力，成为现在的自己绝对不是一日之功。但是在我们经历一些人生的大起大落，大悲大喜的时候，我们会突然发现自己一瞬间就长大了。其实这四个字，每个人读完都会有自己的感受。
新京报：在书中开篇你写到了自己的性格从小非常内向。在观众的印象中，主持人大多是性格外向的人，内向性格做主持人有没有自己的优势？
尼格买提：我突然发现内向好像是一些主持人的必由之路，我并不是内向主持人所谓成功的唯一例子，我前面还有一个康辉老师。康辉老师在读过这本书后，发出了自己的感慨，就是没想到小尼原来小时候的性格跟他那么像。我反倒觉得小时候没说过的话都憋着长大以后说了，从小也没人能想象我现在是靠“嘴”吃饭的，所以说性格决定命运。
新京报：感觉你很多时候会很享受成为舞台的中心，所以你性格中也有很适合做主持人的一面吗？
尼格买提：曾经我的前辈也跟我讲过，每个主持人或者每一个所谓在聚光灯下的人，都希望自己站在舞台的中心。但是究竟什么是中心？你认为的物理中心真的就是中心吗？春晚的舞台最中间就是你心目当中的C位吗？现在我得到的答案是，你站在自己最适合的位置上，并且你觉得舒服，观众也觉得舒服，那个地儿就是舞台的中心。
新京报：书中写道，你参加《魅力新搭档》时入选前30名后却想逃，而且这不是生命中第一次逃跑，你以前也有过印象深刻的“逃”吗？后来怎么样了？
尼格买提：我的人生无时无刻不在制定逃跑计划。比如爸妈逼着我走上了各种各样的舞台，我从小就对舞台有恐惧感。所以每次登台前我都想逃跑。可能我爸妈成功地改造了我，但是我内心里那个自卑、腼腆、不敢说话的男孩他还在。所以直到现在遇到一些危机和挑战的时候，我的第一反应不是把它扛下来，而是逃跑。但我又深深知道自己没有办法跑，所以既然在那儿了，就把它干完。
新京报：主持生涯里有没有特别遗憾的时刻？
尼格买提：会有很多小遗憾，觉得我自己这场节目为什么没有做更好的功课，我为什么没有查资料，我为什么没有和嘉宾好好地再对一对？会有很多这样的小时刻，它会刺激我，下一次我会更竭尽全力地去做好每一个小小的工作。
我其实挺怕身边有这么多拼命的主持人同行朋友，比如董卿老师，康辉老师，小撒，一旦和他们长期在一起工作，你会发现这些人怎么就这么努力，怎么就这么拼命？你和他们同台会觉得你自己凭什么不努力？你天分有那么好吗？所以看到董卿姐为了一个字拼了命地去钻，查阅大量的资料。看到小撒在舞台上貌似风轻云淡，但在背后做了大量的功课。看到康辉哥在背后为每一天的工作做无数案头努力的时候，会觉得真希望我没有和他们合作过。就是因为看到他们努力的样子，也会对自己要求高一点，要拼命要好好努力。
采写/新京报首席记者刘玮
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