要正确看待心理问题 孙景山
心理学家荣格说：“你的潜意识操控着你的人生，而你却称其为命运。当潜意识被呈现，命运就被改写了。”
近年来，有关心理的电影、电视剧层出不穷，只要能和心理扯上边，大家就不约而同地被吸引，而敏锐的编导们也趁此大做文章，圈住了不少粉丝。比如前两年大火的《欢乐颂》《我的前半生》，乃至今年前半年热播的家庭剧《都挺好》，甚至近期大火的电影《银河补习班》，都涉及不同层次的心理内容。热潮背后必定隐藏着极大的社会需求，稍加分析，就不难发现这些现象折射出来的是各种社会问题，同时，也反映了大家渴求解决问题的心理诉求。在日常生活里，如果我们心里长久积压着焦虑、悲伤、郁闷等情绪，身体就会永远地记录下来，并把这些情绪於堵在身体里，严重影响到我们的身体健康，甚至会导致各种疾病发生。作为一名长期从业的心理咨询师，我想说，身心的全面健康，才是真的健康，而心理健康又是身体健康的基础。很多时候，那些被忽视的心理问题才是影响我们人生质量的隐形杀手。
总结这些年从业中所看到的现象，许多人对心理咨询都抱有着狭义的、错误的理解。例如常常有些因孩子的教育出现问题而来咨询的家长，他们很想带孩子来做咨询，又觉得不知该跟孩子怎么讲，总觉得“心理”二字很敏感，或者担心给孩子说来做咨询等于暗示孩子心理不正常，或者又怕被身边的人知道了，觉得“家丑被外扬”。其实生活中，任何一个人，都有可能在某个阶段遭遇一些（如读书考学、婚恋情感、职业发展、人际关系、亲子教育、自我认知等方面）不顺、挫折或打击，由此产生困惑、烦恼和痛苦。这些负面情绪都会披着一件叫作“压力”的外套，张牙舞爪地来攫夺你的身心健康，令你感到沮丧、厌倦、易怒、疲惫、不自由、失去活力和创造力，饮食与睡眠均受到影响。如果，这种情况很长一段时间都没有改善，那么，你可能就需要寻求一位专业心理咨询师的帮助了。
产生心理问题，并不是一件羞耻的事情，它只是心灵的另一种表达方式，是一种信号，它提醒你该关爱自己的内心世界了。负面情绪本来就是人自身的一部分，我们要觉察它、接纳它、允许它，进而才能把压力释放并转化成内心的力量，真正地让生命走向强大完整。只要这些状况不影响正常的社会功能，那就请不要轻易说自己“心理有病”，这只能称为“一般心理问题”。由此可见，每个人，包括心理咨询师本人和精神科大夫，都有可能被一般性心理问题所困扰，就如同感冒腹泻、头疼脑热，所以我们要正确认识心理问题和心理咨询。
那么，到底哪些人可以去求助心理咨询师呢？从我的咨询经验来看，除了已出现严重心理困扰或心理障碍的人，大众群体都可以接受心理辅导，增加心理学知识。因为心理咨询可以帮助每个人更好地了解、认识自己，提高人际交往能力和社会适应水平。同时，对为人父母者而言，接受心理咨询服务，也可以更好地了解孩子的想法，从而提高家庭教育的质量。
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