看《延禧攻略》 产科主任教您吃出孕期健康

吃多了甜食，生下的孩子容易黄疸？近日大火的《延禧攻略》不仅仅是一部逻辑推理能力较强的宫斗剧，更是一部“孕期养生”剧。所以，电视机前看着一群女人乱斗，自己坐看风起云涌的准妈们可要注意了，平时的饮食禁忌也要注意哦！

孕妇吃甜食和“小黄人”无关

剧中，愉贵人诞下的小阿哥浑身赤黄、天生金瞳，被皇室认为是不祥的象征，一生下来就面临被处决的风险。很多追剧的准妈妈质疑，这不就是新生儿黄疸吗？剧中所说，小阿哥之所以得了新生儿黄疸，是因为母亲在怀孕时吃多了烤制的甜腻糕饼造成，这种说法有依据吗？“其实新生儿黄疸是一种很常见的现象。”市妇幼保健院的妇产科主任赵艳芳解释说，胎儿在妈妈肚子里是通过胎盘进行新陈代谢的，宝宝出生后开始独立呼吸，子宫环境内用于携氧的红细胞就完成使命了。但此时肝脏功能还不完善，大量红细胞“退休”产生的胆红素没办法代谢掉，宝宝就变成“小黄人”了。她告诉记者，正常情况下，过一段时间，这些就会自动退去，除非是一些严重的病理性黄疸，像溶血性黄疸、感染性黄疸、先天性疾病（比如胆囊和胆管发育不好）造成的黄疸，需要特别治疗。这种一般是由妈妈血型、病毒细菌感染、基因有关。因此所谓吃多了甜食的猜测并不靠谱。确定新生儿黄疸和孕妇爱吃甜食是没有直接关系的。但是孕期吃甜食过多确实会增加孕期糖尿病的风险，相应的发生黄疸的风险也会增加。赵艳芳总结说，这种孕妇爱吃甜食烫食引起的新生儿黄疸的说法虽不靠谱，但也不过分。

了解饮食禁忌孕期健康吃出来

众所周知，后宫中母凭子贵，妃子们更是为了争宠而拼尽性命明争暗斗，剧中高贵妃为了迫害怀孕的富察皇后，更是多次从饮食中作梗，劝皇后畅饮菊花酒。菊花酒虽对普通人有益寿延年的养生功效，但是对于有孕在身、体质寒凉的皇后来说，却是不可忽视的健康隐患。

对此，赵艳芳提醒各位准妈妈，为了保证在孕早期各种营养素的供给，保证胎儿和母体的健康，孕早期饮食安排还是得注意食物要多样化。她说，准妈妈要根据孕早期每日膳食结构安排每日饮食，每天保证各类食物的摄入量和适当比例。每天三餐的食物品种不同，每周的食物品种不重复。

“有的准妈妈胃口不好，为了能下饭会吃一些咸菜咸鱼一类的腌制食品，”她说，“这样不好，盐过多的食物会增加肾负担和损伤心血管，影响健康。”至于孕早期特别是妊娠反应严重的准妈妈，赵艳芳建议她们不要拘泥于进食时间，只要想吃就可以吃。睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐感，增加进食量。

本刊记者彭璐/文

新闻推荐

从“还珠”到“延禧” ，捋捋“清宫言情宇宙”20年的恩怨情仇

一线导读：如果你是从《延禧攻略》才开始关注“清宫言情宇宙”这件事，必须要知道的就是“宇宙”形成的几大关键时期，和“宇宙...