“韩漂”追梦路一点都不美：衣服没干过 吃个鸡翅就得写悔过书
近日，在综艺《创造101》最新一集中，黄子韬提到了当初自己在海外当练习生的经历，坦言非常羡慕101女孩们的房子，回想自己当初在海外训练时韩文不会，没办法点餐饭都吃不了，而且还曾经和将近20人住在一间公寓。黄子韬早前作为组合EXO成员一同出道，后来解约回国成立了自己的工作室，出道前黄子韬的生活每天的工作就是唱歌、跳舞和学习韩语。每天早上10点到达公司开始训练，一直到晚上十点才结束。每天至少需要12个小时的高强度训练。很多时候偶像看似光想靓丽，但背后的辛苦无人知晓，很多在韩务工的中国爱豆练习生期间都曾吃过不少苦头。
【宋茜20岁当高龄练习生，曾经一天练舞18个小时】2009年宋茜以偶像组合的方式出道，在女子组合F（x）中担任队长和主舞，当时她所在的组合曾多次获得“一位”的好成绩。目前，宋茜把工作重心主要放在了国内，最近她主演的电视剧《结爱·千岁大人的初恋》正在热播，演技也受到了好评。其实宋茜的练习生生涯，比其他人都晚，20岁才开始当练习生的她曾经一度受到排挤，不被人看好。她自己曾说在练习生时期，几乎每天都会十点去公司，早的话晚上十点离开，晚的话练到凌晨一两点，如果有考试，可能要练到凌晨四五点，几乎大部分时间都是在跳舞。当时学民间舞和古典舞出身的宋茜，在学习韩流街舞时十分狼狈，舞蹈风格差距太大，练起来十分吃力，而她唯一的方式就是比其他人练习的都要勤奋。
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【孟佳因吃鸡翅被停课一周，被责罚写悔过书】孟佳，之前是韩国女子团体Miss A组合中的成员，2015年选择她选择解约回国发展个人事业。在采访中孟佳曾讲述过自己的练习生经历，说当时除了要面临饮食不习惯，语言的难关，也要没日没夜地在练习室练舞，还一度遭停课、被老师骂哭。有次她和组合中另外一个中国成员菲菲不想吃韩餐，去买鸡翅吃回来上课迟到了，结果被公司的人责罚然后写悔过书，然后还被停课一周在宿舍。
【周洁琼13岁当练习生，曾在节目中当众被骂哭】周洁琼在2016年初参加了节目《Produce101》，最终获得第六名成功出道，成为I.O.I里唯一一名外籍成员，后又加入新团PRISTIN，在中韩一直享有很高的人气。尽管出道的时候才18岁，但当时她成为练习生已有5年时间。据了解，周洁琼小学6年级被星探发现，初中的时候在国内上学，寒暑假去韩国练习，高中转学到韩国开始一边上课一边练习。某次在《produce101》的导师查验时，周洁琼因为在表演中出现小失误不仅失去了“center”的位子，还被拍到被导师骂哭。
【张艺兴带着沙袋跳舞，曾被人故意踢伤膝盖，为省时每餐只用5分钟】张艺兴2012年随组合exo出道，在组合里作为主舞担当，目前他在国内开了自己的工作室，不仅发行了两张个人专辑，在综艺、电视剧也有参与。他曾在自传《而立·24》中谈到自己的练习生生活，当时他为了找到跳舞时的轻盈感，他会偷偷把两三斤沙袋和哑铃绑在身上边唱边跳。除了身体上的疲惫还有精神上的折磨。张艺兴所在公司内部竞争压力很大，练习生从开始的120人进100，100选60 ，60选24， 24选12， 最后的12个人还一周淘汰一个，当时还出现了练习生互下黑手的情况，张艺兴有次在舞蹈考核前就被故意踢伤了膝盖。练习生使用教室的时间有限，更多的时候张艺兴都是一个人在走廊和天台上练习的，为了节约时间，他的早午晚餐都只控制在5分钟以内。
【张碧晨每天只吃一袋泡面，衣服永远都是潮湿状态】张碧晨曾在2013年随组合“sunny days”在韩国出道，她所在的经济公司规模不大，条件也相对艰苦，训练期间公司只给练习生每天提供一顿饭，最惨的时候每天只能吃一袋泡面，如果被公司的人看到在休息还会被骂。张碧晨还说当时每天训练完了衣服都可以掐出水来，永远都是潮湿的状态，当时还因“外国人”的身份一直都被同事排挤。
【王嘉尔的训练量是别人的10倍，曾在厕所被前辈打耳光】王嘉尔之前一直是击剑运动员，后为了追梦成为了韩国JYP公司的练习生，因为没有舞蹈和唱歌的基础，17岁的王嘉尔曾一度深感自卑，还曾经想过“自杀”，为了赶超其他练习生，王嘉尔每天疯狂地学语言、练歌、舞蹈，别人练10次他就练100次。某次在综艺《Radio Star》节目中，王嘉尔回想起刚到韩国的第一天，直言自己曾在住处的洗手间中被前辈打了耳光，而当时因为不了解国情，王嘉尔一度还认为那只是韩国人打招呼的方式。
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