孟美岐担心演不好曾婉拒，为塑造角色吃胖15斤，每天与导演电话交流表演心得导演王放放：开机前送孟美岐电影表演书
孟美岐经过刻苦训练，在身材和气质上逐渐接近速滑运动员。
《我心飞扬》剧照，杨帆为了提高比赛成绩正在努力训练。
导演王放放回忆，选角时就觉得孟美岐很适合饰演杨帆，就找她来面试。孟美岐初次来面试时，因为没有自信曾婉拒，再次试戏时却用一场极具灵性的落泪戏征服了导演。王放放告诉新京报记者，为了演好短道速滑运动员，孟美岐提前4个月进组训练。拍摄时，为了让孟美岐在表演上更加自信，导演有时候让她自己喊开机。在最初确定孟美岐出演时，导演就告诉她：“我要让你爱上表演。”
两秒落泪哭戏表现打动导演
最初在选女演员时，导演王放放定了几个原则。第一，要95后，因为短道速滑对于初学者来说，难度有点大，演员年龄太大的话，容易摔伤。第二，体能要特别好，要像运动员。第三，要特别会演戏，能让观众感动。监制徐峥很尊重王放放给出的三个原则，但他又加了一条：一定得有配合度。因为在开拍前，演员得老老实实训练4个月，还得吃胖，身材要像短道速滑运动员。有些女演员一听要增肥，就拒绝了。
导演王放放觉得孟美岐挺合适的，就找她来面试。孟美岐第一次来面试时，很没有自信。徐峥问她想不想演，她担心自己演不了，就婉拒了这个角色。之后，剧组一直没有遇到合适的演员。有一天，王放放在一个综艺节目中看到了孟美岐，了解到她的人生经历跟奥运冠军杨扬的经历很像，比如她们都是很早就一个人为了梦想出去打拼。之前在采访中，杨扬曾告诉王放放，当时还在省队时，母亲来看她，分别时，她藏在树后面，不敢看母亲。而孟美岐也有过类似经历，她很小就离家去外面的世界闯荡，母亲去机场送别，她头也不敢回，怕一回头就走不了。
王放放把孟美岐找了回去，再试一次戏。这次试的是一段哭戏，王放放当时用手机放了电影《一代宗师》里的一段音乐，放完音乐一抬头，就看见孟美岐听到音乐大概两秒钟后，眼泪就下来了。王放放有点惊讶，觉得她很有灵性，而这段试戏也同时征服了剧组大部分工作人员。
为接近运动员身材要增重15斤
2020年下半年，《我心飞扬》演员确定下来，提前进组进行4个月的训练，教练邀请的都是之前国家队的运动员，训练强度很大。
除了要在技术上接近运动员，在身材上也要像运动员。还没签合同时，王放放就跟孟美岐说，拍戏前要增重15斤。最初，孟美岐以为是导演开玩笑。结果，进组之后，每天训练完还得称体重。后来，导演觉得体重增幅不明显，就和孟美岐坐在一起吃饭，“看着她吃”，最终，孟美岐吃胖了15斤。
剧组给演员的饮食标准，是按照国家队的吃法，营养目标是只长大腿上的肉。片中短道速滑中的“四朵金花”，有的吃完脸上也长肉，王放放导演马上喊停，让她们先别吃了，不然没法拍了。
很多观众觉得，电影选择孟美岐作为主演，可能是出于商业方面的考虑。但王放放导演却说，演员的选择有一套系统性工程，是有理有据的。王放放毕业于北京大学，是一名理科生，他认为自己做事情都是按照流程走的，演员要经过试戏、试冰、体能测试、心跳测试等，最后才被选中。
送书是要让她“爱上表演”
在王放放看来，孟美岐虽然有灵性也很刻苦，但相对缺乏大银幕的表演经验，选择她来演这么重要的一个角色，确实是一个不小的挑战。王放放曾经执导过两部奥运题材的优秀影片，这次选择拍摄如此有难度的一个题材，也是想证明，他有让一个演员变得更精彩的能力。
有些体育电影喜欢用运动员出演，但王放放觉得，让演员来演运动员更具有表现力，主要是看如何把演员训练成运动员。围绕着如何提高孟美岐的表演水平，整个团队有一套工程，有两个导演助理专门负责这件事。当时由于疫情原因，电影一直没有开机，王放放导演送给孟美岐一本电影表演书，每天会打电话给她讲一些表演上的东西，“什么叫真听真感受，我在电话这头说着，她在电话那头用笔记上”。
有一场戏，杨帆的几个姐妹在门外喊她。这场戏，王放放让孟美岐自己喊开机。王放放的父母都是从事电影创作，他是从小在电影厂长大的，对剧组文化非常了解，如何让演员能够完全融入剧组，其实每个演员的体验是不一样的。“因为孟美岐一开始不是特别有自信，我让她深度理解导演的工作是什么，让她去做导演，特别自信地去展现”。
王放放还特别注重演员之间的化学反应，其他演员选得也都非常好。“夏雨老师人特别好，很有亲和力，会让其他演员的表演放松下来”。王放放说，年轻演员可能不太知道，一个导演在电影中对于演员的表演会帮到什么程度。在最初确定孟美岐之后，导演王放放就告诉她：“我要让你爱上表演。”在导演看来，兴趣比什么都重要。
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