李根 老马身份变了，现在叫他马指导
加盟北控，再次出发，李根低调表示“不一定要证明自己”；李根新赛季将身披1号球衣。
俱乐部供图
李根
生日：1988/8/15出生地：河南焦作
身高：1.96米体重：93.5公斤
球队：北控男篮位置：小前锋号码：1号
荣誉：3次CBA总冠军、2012年全明星赛MVP
“大病初愈，涅槃重生。”两个月前，李根在社交媒体上发文，配图显示他降重到了187斤。一个月前，李根和北控同时宣布双方将在新赛季“牵手”。
2015年离开首钢，时隔5年再回北京，32岁的“给力根”将在本周末迎来第13个CBA赛季。“这次能再次出发，还是很期待，等开赛这一天很久了。”10月9日的新赛季誓师大会，李根对话新京报记者，畅谈与马布里、孙悦等昔日队友再度合作的欣喜，感慨过往的起伏经历，也准备好在安家的城市再出发。
●新球队
回京入北控故人又相逢
新京报：加盟北控，重回北京，这背后有着怎样的契机？
李根：北控去年就找过我，当时我跟新疆队还有一年合约，所以严格意义上来说，左右不了可以去哪，最后各方面因素加在一起，就到了上海，职业生涯开始的地方。今年我想换一个更适合自己的队，刚好三方（李根本人、上海队、北控队）都有这样的意愿，那就是不谋而合，促成了这么一个大家都认可的转会。
新京报：时隔5年回到北京，又和马布里、孙悦联手，是怎样的体验？
李根：很有趣。兜兜转转又和老马、悦子变成队友，不同的是老马的身份已经变了，悦子也没以前跳那么高了，脸上褶子也越来越多了。开玩笑啊，但那种感觉还是很熟悉的。虽然是在一支新的球队，但心里的这种感觉，包括对球队熟悉的程度还是很好。
新京报：之前你说，北控是一支“熟悉的新球队”，磨合还顺利吗？
李根：非常好，有以前首钢的老队友，还有新疆队的老队友，大家重新聚在一起，我觉得会是一个很有趣、很精彩的赛季。
●新师徒
说上场时间老马要“加活”
新京报：这一次和老马成了“师徒”，有哪些不一样的沟通？
李根：现在要叫马指导（笑）。马指导跟我聊了一下，希望这个赛季我的上场时间增加一些，然后说了一个数，我听到之后也挺惊讶的。这是很严峻的一个考验，所以（上场时间）暂时保密。然后有些场次首发还是替补，我们都会提前做一些沟通，这样我会更明确怎样把比赛准备得更好。
新京报：和孙悦都聊点什么？
李根：又变成队友在一块儿训练，依稀还是在首钢练的那种感觉。当你累的时候，偶然一恍惚，觉得彼此还是当年那个少年。我俩还像以前那样经常互相开玩笑，逗一逗。
新京报：同龄人之间也会探讨怎样更快恢复？
李根：别别，我比孙悦大哥哥年轻不少（注：李根比孙悦小3岁），哈哈。会交流一些吃的营养品，相信科技的力量。比如吃什么维生素，哪个牌子的氨糖效果更好。我推荐了我在德国的医生推荐的一些保健品给他，帮助身体恢复的同时又保护软骨。打了挺多年了，都面临这样的问题。
●新态度
之前不服气现在戴护膝
新京报：你个人上赛季比较坎坷，现在如何看待那段经历？
李根：人永远不可能一帆风顺，去年我遭遇了一些伤病、一些挫折，其实我觉得是好事，就像我当初在上海的第2个赛季（2009-2010）一样。人总要经历这些挫折，触底才能反弹，对不对？
你不可能永远保持在一个特别好的状态，也许可以做到，但是很难。你要预防伤病，处理好球场上和球场下的事儿。因为现在不单是打球，随着年龄越来越大，有打球的责任、家庭的责任，各方面都要去配合、协调。
新京报：触底反弹最大的困难或挑战是什么？
李根：首先就是克服伤病。伤病肯定是不可避免的一个话题，因为（膝盖）软骨磨损是不可逆的，我之前每年都去德国打PRP（富血小板血浆注射疗法），今年因为疫情没去。
之前还一直不服，我就不戴护膝，比赛只戴护腿防冲撞，今年还是老老实实把护膝戴上，做好保护。希望能用更多的贡献帮助球队，达到我们想要的目标。
新京报：大家最关心的还是你的伤病恢复得如何？
李根：我觉得与其说“恢复”，不如说是跟伤病“相处得如何”。到了这个年龄段，伤病都是长年累月磨损造成的，更多还是通过一些训练、治疗手段，还有通过心理方面去解决这些伤病，最重要的还是要顶着一口气去克服，坚持站在球场上。
●新征程
打北京德比内心更平静
新京报：这两年特别是上赛季的“北京德比”你应该有所了解，新赛季即将参与其中，是否准备好了面对这种压力？
李根：其实没什么压力。现在一不是顶薪球员，二也是职业生涯走过不少球队，感觉自己更加成熟，内心也更平静了。还是先把姿态放低点，无论之前取得过什么样的成绩，拿了多少冠军，都过去了。
我觉得还是要把心沉下来，专注于篮球本身。就像这两天我训练的感觉一样，每天投篮累积到一定次数后，第二天训练投篮的感觉就会不一样。所以我一直提醒自己，伤病、年龄都不是借口，训练永远不能松懈，不要降低要求，不要有满足感。
新京报：新赛季将有一系列变化，面对崭新的开始有哪些期待？
李根：一个赛季56场常规赛是史上第一次，2008年那个时候是50场，现在已经超越那会儿了。我们的目标不只是常规赛，后面还有更远的目标。
对我来说，首先要保持好健康，不管怎么样，要站在球场上帮助球队才行。有再多的想法、再多的力量，如果因为伤病站不到球场上，那一切都白搭了。其次是做好一些困难的准备，漫长的赛季中，身体、心理的疲劳都可能是难以想象的，还是要做好调节，比如赛后的恢复，包括心理的调整。
新京报：北控的目标是保8争4，有压力吗？
李根：有压力是好事，人无压力轻飘飘嘛。我们所有人都会把这种压力变成一种责任扛在肩上。
新京报：是否想过再次证明自己？
李根：也不一定要证明自己。因为上赛季的种种，这次能再次出发，还是很期待，等开赛这一天很久了，从8月开始准备，想检验一下自己，包括球队这段时间训练的成果。
个人CBA数据
388出场
26.6时间
12.7得分
2.5篮板
1.4助攻
采写/新京报记者刘晨
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