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做好每一天,时间看得见

肥东晨刊 2020-05-26 09:16 大字
□郎平

41年前,我18岁,袁伟民教练把我选进中国女排。

入队第一天,袁指导提的要求之一是坚持写日记。一天的训练下来,有哪些心得、收获,解决了什么问题,发现了哪些不足,是否找到了改进的办法,最后还有一项:明天怎么练?

那时候没有“时间管理”这个词,我只知道中国女排肩负着三大球振兴的使命。我们的目标很远大,对手很强大,留给我们的时间却很有限。我们一定要利用有限的时间,努力提高自己,力争早日实现我们的宏伟目标。

说起来,时间是最公平的,一小时、一天、一个月、一年,对每个人来说都是同样的,我们如何比对手进步更快,如何做到从落后一点点追赶上去,直到超越。

当时我们有一句话:要取得超人的成绩,就要付出超人的代价。我的理解是,首先要抓紧训练课上的每一分钟,像海绵吸水一样集中精力学习,努力投入练习,在付出汗水和辛苦之后,并不是练完就完了,还要及时总结。那些经过实践证明是正确的东西,要形成文字记录下来,不断加深印象,通过反复磨炼,争取早点将其内化为自己的东西。那些总结中发现的问题,要尽快想办法解决,在前进的路上少走一段弯路,就能节约一些时间。

大家都是一年365天,一天24小时,但是我们每一堂训练课都有更大的收获,通过总结和反思,每一天的效率都更高。只有做到事半功倍,才能实现从落后到超越。

1978年我进入中国女排时,我们连亚洲冠军都不是。三年以后,中国女排第一次夺得世界冠军。到1986年,中国女排实现了世界排球历史上创纪录的“五连冠”。

设立目标,踏实努力,及时总结,这是当年我在中国女排学习到的关于时间管理的方法。

后来经历退役、求学、出国深造,我一直坚持每天写日记。拜运动员的职业经历所赐,我非常守时,这给了我把一天的时间做细分,且在每一段规定时间里完成计划的可能。

现在在我们的球队,每天晚上都会给大家提供第二天的具体时间安排,在训练计划表上,教练组能细化到第二天训练课每个阶段的练习科目。在新一天的工作开始之前,我们应该明确自己要做什么,希望达到怎样的效果。

当然,计划是死的,人是活的,在执行计划的过程中,我们会适时做出评估,在可能达不到预期效果的情况下是否调整、怎么调整,也是实现事半功倍的关键。

这些年,无论我走到哪里,每天晚上坐下来,都会面对两个本子:一个是用来规划时间的手账,一个是用来回顾和总结的日记本。

和远大的目标相比,用来准备和提高的时间永远是不够用的,所以必须做好规划,及时总结。当繁忙的一天接近尾声,面对两个本子,回顾这一天的所见、所闻、所思、所想、所得,身体虽然疲惫,但精神上非常满足,想想新的一天,更是动力满满。做好每一天,时间看得见。

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