体能长一寸 比赛无不胜！这是王濛和短道队的秘密
王濛和韩国籍主帅金善台（左）在赛后发布会。
12月8日，短道速滑世界杯上海站在东方体育中心落幕。在为期三天的比赛中，中国短道速滑队一共获得了2金2银2铜，其中范可新与韩天宇先后在女子500米（第二次）、男子1000米中夺冠。
目前，新赛季的6站世界杯已经结束4站，在竞争越发激烈的短道赛场，中国队虽有起伏但依旧获得8金。
中国队正一步一步从低谷走出，这背后是王濛和其团队的运筹帷幄。担任速度滑冰和短道速滑国家队教练组组长半年时间来，她组建了一支国际化的教练团队，并引入了队内的竞争机制。
在这位新任总教头看来，中国短道速滑队还需要时间去成长，“每个队员都有自己的恢复期，虽然这期间会出现反复，但我们还有时间，还需要继续提高自己的体能和技术。”
范可新在比赛中。
体能长一寸，比赛无不胜
自平昌奥运会武大靖摘得唯一一金后，中国短道速滑队开始进入了一段时期的低谷。在今年3月的世锦赛上，中国队连续两年没有金牌入账，创下自2007年之后的最差战绩。
这其中下滑最严重的无疑是中国女队。这支“娘子军”曾为中国拿下冬奥运会13枚金牌中的9枚，但如今却难以登上国际赛场最高领奖台，2018-2019赛季更是没有单项金牌入账。
在这样的背景下，本届上海站中国队收获的女子500米金牌就显得尤为珍贵。虽然此前一天斩获该项目冠军的加拿大名将布挺并未参赛，但范可新状态的回升还是给了我们不少的惊喜。
“取得世界杯单项金牌，这是给我自己一个信心，也是给团队一个信心。”曾被看作是王濛接班人的她，夺冠后眼含泪花，“还记得两个人进决赛而且都取得奖牌，还是在王指导（王濛当运动员）那个年代。”
范可新为中国女队拿下宝贵的金牌。
作为世锦赛的三冠王，范可新近年来一直状态不佳。此次上海站不仅是她时隔四年第一次夺得世界杯个人单项金牌，也是中国短道速滑队在新赛季收获的第2枚女子项目单项金牌。
在她看来，自己状态的提升与体能增强不无关系，“你要想在技术方面进步需要体能，想要超越别人的时候也需要体能，所以这对我们来说非常重要，也是我们现在一直在做的。”
另一位在上海站夺冠的韩天宇也认为，自己能够在新赛季夺得3金（男子1000米与两项接力）与夏训密不可分，“我们主要在抓体能训练，所以这次比赛中体能也比较充沛。”
对于体能的重视，正是速度滑冰和短道速滑国家队教练组组长王濛上任半年来攻克的重点。在上海站比赛期间，她向在场的记者透露，短道队训练房里就贴着“体能是赛场的入场券”的标语。
““体能长一寸、比赛无不胜”，这些都不是光贴在那的，而是每天都激发着我们去把体能提高。大家做了很多基础体能训练，比如耐力训练等，但还需要更多积累去在比赛中检验。”
短道速滑队教练团队亮相。
豪华国际教练团队引人关注
体能的提升让中国短道速滑队逐渐从逆境走出。在目前结束的世界杯4站比赛中，中国队已经获得了8枚金牌，其中武大靖、韩天宇、范可新和韩雨桐在个人和接力项目上都登上了最高领奖台。
在王濛看来，全队取得的成绩不仅是运动员个人努力，同时也是背后教练团队的功劳。在上海站的最后一天比赛期间，她特意率领短道队教练组一起来到混采区接受媒体采访。
王濛在现场逐一介绍了队里的教练员与其所担任的职务，多位外籍教练和工作人员引人关注。这其中最著名的要属来自韩国的主教练金善台。
这位韩国名帅曾是韩国和日本国家队的主教练，也曾培养出中国奥运冠军周洋和世锦赛冠军梁文豪。在去年的平昌冬奥会上，他率领韩国男队取得3金1银2铜的成绩。
在采访现场，43岁的金善台用中文简要地谈了中国短道队目前的情况，“我们今年（在体能方面）练得多，虽然中间有点起伏，但是我们肯定会越来越好。”
韩天宇在上海夺金。
在本次上海站的比赛中，站在教练台上指导队员的从李琰变成了这位韩国主帅。而身为总教头的王濛则坐在看台上，默默地关注弟子们在赛场上的表现。
除了金善台之外，中国队中还要两位重量级的外籍教练。其中一位是来自美国的James Anthony Barthell，他曾经是平昌冬奥会美国短道速滑队主教练，现任中国国家队混合队主教练。
另一位是加拿大籍教练Derrick Campbell，他曾在2006年至2018年期间担任加拿大队主教练。目前，他是中国国家队混合队的执行教练，同样也是武大靖的主管教练。
中国短道速滑队聘请外教并不罕见，只不过外教担任主教练还是第一次。而且与以往不同的是，今年短道组实行“3+1”的形式，分为男队、女队、混合队和青年队。
“我们是一个非常国际化的团队，每一支队伍都有主教练和主管教练，他们会抓各自重点关注的东西。”王濛解释道。
韩天宇（中）是中国男子的核心选手之一。
周周有测试，月月有比赛
范可新在接受采访时曾透露了此次上海行的一则趣事。
在参加上海站比赛前，国际滑联要求他们在一张表格中填写自己的偶像，她毫不犹豫地填了自己一直以来的偶像——王濛。
“王指导总是能给我们信心，给我们一种能量。以前是王指导带领我在世界杯、世锦赛中一起冲过终点，所以到现在为止，她在我心里面就特别的踏实。”
的确，在短道速滑队陷入危机之时，王濛的回归是众望所归，有不少人更是用“专业的人干专业的事”来形容她。
身为速度滑冰和短道速滑国家队教练组组长，曾经奥运4金得主王濛承担了更多的压力和责任。而聘请外籍教练担任短道队主帅，也是她下定决心“大破大立”的体现。
当然，这位总教头也十分注重启用本土教练。她不仅重视张会（31岁）这样“新人”教练的培养，同时也将功勋教练辛庆山招入麾下，后者曾带出杨扬、杨阳、王春露、范可新等名将。
武大靖（左）在本次比赛中不慎受伤。
为了让队伍迅速走出逆境，王濛还提出了引入队内竞争机制。据她介绍，短道队中每周都有“挑战武大靖”的比赛，还有测试赛、直通赛、世界杯选拔赛等一系列队内比赛。
“短道一定要强化竞争，既然偶然性那么大，就应该周周有测试、月月有比赛，只有这样我们才能在大赛中取得好成绩。”对于这些队内比赛，王濛认为势在必行。
在范可新看来，王濛在上任后给了每一个队员更多展现自我的机会，“你最近练的、你最近的改变、你有什么优势和突破，都会在赛场上表现出来，我觉得自己始终没放弃就是一种进步。”
对于整个短道速滑队来说，最主要目标还是明年3月在韩国首尔进行的短道速滑世界锦标赛，“这个团队从组建到现在时间不是很长，我们希望所有的重点都放在明年3月。”
就在短道队结束上海站比赛的当天，速度滑冰赛场也传来了好消息。在速度滑冰世界杯中，中国小将宁忠岩在男子1500米比赛中夺冠，这是中国男选手第一次获得该项赛事的金牌。
这是王濛担任短道和大道总教头以来的一大突破，正如她回应“迷妹”范可新时所说的那样：“范可新填我，说明我做得更好了。如果大家都能填我，我就觉得中国短道和大道就做得更好了。”
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