敬业自律的艾克森 每天7点半就吃早饭，加餐费用自己承担

昨晚与关岛队比赛的第75分钟，李可弧顶前沿直塞，王刚禁区右侧横传，关岛队的埃文斯与尼克劳球门线上联手解围未果，艾克森小禁区内抽射破门，打进入选国足后的主场首球，也是40强赛其打进的第3球。然而，我们今天并不想评价艾克森昨晚的表现，而是想说一说他平日里的敬业与自律。

据足球报记者白国华报道，艾克森在国足每天七点半就起床吃早饭，每天的加餐也都是由他自己买单。

今年夏窗从上港回归恒大后，主帅卡纳瓦罗比较担心的是艾克森的体能，所以一到间歇期，就让艾克森练体能，体能训练包括饮食的控制，而艾克森也把这种习惯带到了国家队。

在国家队报到并入住酒店后，每天早晨大约7点半左右，当中国男足大部分球员还在驻地广州天河希尔顿酒店的房间内休息时，艾克森已出现在酒店二层的意大利餐厅吃早餐。

随恒大队由日本返回国内后，艾克森就开始按照“1天6餐、少食多餐”的节奏进食，而他这样安排的一个重要原因，就是尽可能控制体脂含量，同时增加肌肉含量，为打好接下来的两场世预赛40强赛重要比赛做储备。艾克森的这一行为，也得到了国足内部人士的称赞。

为什么艾克森近期要按照1天6餐的节奏进食呢？原因很简单，那就是通过少吃多餐的科学进食节奏，让自己的身体趋向最佳状态。

对艾克森而言，进餐次数和食量的控制，同样极具技术含量。比如对于蛋白或碳水化合物的摄入，他给自己提出了“精确到克”的要求。此外，面对各类中西餐美味的诱惑，艾克森还要做好具体进餐品种的选择。中国足协国足备战工作团队为了让国脚们在集训、比赛期间吃得更好，吃得更安全，特意在希尔顿酒店预定了一片独立区域，供全队成员进餐。艾克森曾经对身边人强调，如果在饮食方面不能保证自律，也不可能在身体方面适应高水平训练、比赛的需求。

值得一提的是，艾克森虽然在进食方面与队友们严格有别，但出于对球队利益的尊重，他依然按球队整体要求，参与球队所有集体活动。包括准时与队友共进午餐、晚餐。此外，对于所有加餐安排，艾克森都自行联系酒店餐厅落实，涉及的费用也都由他本人自行担负。张宏

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