健身，怎样更科学？ 国家体育总局发布“科学健身18法”

在我国第十个“全民健身日”即将到来之际，为宣传全民健身事业新发展新经验，推广科学健身知识，国家体育总局发布“科学健身18法”。

“‘科学健身18法’首次尝试与知名线上健身课程学习平台keep合作，可随时在线免费学习。”国家体育总局体育科学研究所副所长冯连世说。

在7日的新闻发布会现场，2016年里约奥运会男子跳水冠军林跃、2008年北京奥运会女子柔道冠军杨秀丽、2014年索契冬奥会短道速滑女子冠军李坚柔现场演示了“科学健身18法”的健身动作要领，该套动作由18个针对肩颈部、腰部、下肢关节和肌肉科学运动的小妙招组成，覆盖人群广、简便易行、功效显著。

“科学健身18法”旨在广泛传播科学健身新观点，积极推广“科学运动是良医”的全新理念，针对现阶段大众普遍存在的“不健身”和“不会健身”的问题，通过研发“一看就懂、一学就会、一练就有效”的科学健身小妙招，积极引导全民科学健身，倡导健康生活方式。

此外，当日还发布了“全民健身日”“五禽戏”“爱跑”三款即开型体育彩票。

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