C罗乔丹科比 他们连“杀人眼神”都是天赋异禀
【编者按】
因为纳什的一篇文章，C罗和乔丹究竟有多像，成了全球体育圈共同的话题。
但其实，如何区分顶级运动员，只看一样东西就够了——眼神。眼神里的信息，不会骗人。
C罗、乔丹、科比和小威，恰恰都是一类人。
“杀人的眼神”
俄罗斯世界杯小组赛的一个经典瞬间，C罗罚进任意球，上演帽子戏法，葡萄牙3比3绝平西班牙。
“他注意力高度集中、他眼神极度聚焦”等词汇来形容C罗的那一瞬间，几乎是所有体育报道里，司空见惯的描述。顶尖高手在立决生死的时候，都会有这样“出神”的瞬间，因为“出神”，所以出神入化。
只是，这样看似客观、其实非常主观化的描述，仍然是对体育竞技一种混沌的形容。
我们并不知道，C罗在罚点球之前那一瞬间，心神到底是如何“出神”的。我们只能观察到，他异乎寻常的眼神。
最顶尖的体育竞技世界里，有着“眼神杀人”之说。乔丹高飞在天的时候，不论是前期和“微笑刺客”们搏斗，还是中后期应对“邮差”马龙，眼神都是能杀人的。科比灵动无比的时候，杀人眼神时不时浮现。
还有舍普琴科，他的诡异眼神，出现在两次欧冠决赛点球大战中。
2003年在老特拉福德，AC米兰对阵尤文图斯，舍瓦最后主罚点球时，高度聚焦的眼神，给人坚定的感觉。后来他回忆，罚点球前，想到了乌克兰恩师洛巴洛夫斯基。
2005年在伊斯坦布尔，AC米兰对阵利物浦，舍瓦在点球大战中，眼神依旧如昨，但结合整体肢体动作，却显得茫然慌乱。
这个点球果然没有罚进。
还有邓亚萍。资深一点的乒乓球观众，都知道这位曾经的女乒国手，在大赛中眼神是多么的凶悍。她并不是所向无敌，但在她的时代，邓亚萍绝对是最难战胜的乒乓球选手。
不知道多少次在女乒世界大赛里，我们听到观众对邓亚萍眼神的描述：“她这眼光就能杀掉对手……”
网球领域界里，最知道如何在极端逆境里获胜的人，首推小威廉姆斯。她职业生涯中出现过太多次，在山穷水尽、几乎不可能绝境里，超级大翻盘。
每到比赛最艰苦、压力最大的时候，总能看到那个注意力高度集中、双眼有神、紧盯对手的小威。
“静眼”是什么？
这些能“杀人的眼神”，是许多顶尖运动员在身处极度竞争环境中，最大竞争力迸发的一种表象。
在多年的科学研究和实验环境里，这种眼神更被发现是一种特殊的运动竞技心理学现象，这在许多杰出的运动个体身上都能看到。
目前给这种现象暂时的定义，是“静眼”（quiet eye）——安静的眼神。
许多心理学家与神经学家，通过大量调查发现，类似C罗、科比和小威这样的顶尖职业运动员， 基本上都具备一些共通的心理机制，"静眼"就是其中最有意思的现象之一。
客观地描述，根据BBC《未来》栏目的介绍，“静眼”指的是一种增强的视觉感知，能让运动员在进入下一步动作前，排除掉各种周边环境、自身情绪乃至自身肌体上的干扰。
关于“静眼”最特殊的发现是，调查者认为，这种视觉现象，在运动员经审核肢体都高度紧张的状态下，显得尤为重要——“静眼”能防止运动员在面临巨大压力时失常发挥，也就是平常因为中所说的choking（这在心理学中，被定义为“压力条件下，一种习惯运动执行过程发生衰变的现象”） 。
不光避免失常发挥，还能能帮助运动员们进入一种神秘的“意识流”状态（flow, 心理学上所指的，是“一种将个人精神力完全投入在某种活动上的感觉”）。
猎豹的眼神中透着凌厉。
倘若这种对“静眼”的定义准确，回到此前几个案例，那么，舍甫琴科在2003年的老特拉福德，就进入了“静眼”状态，排除掉所有干扰，点球中鹄。
而到了2005年的伊斯坦布尔，舍甫琴科就没能调动起他的“静眼”状态，否则，一个像他这样的世界顶尖射手，不应该被门线上跳着面条舞的杜德克扑出点球。
马景涛其实内心也在“咆哮”。
倘若”静眼“真的如此神奇，这就不仅仅是一种视觉状态，更是一种心理学特殊状态。这样的状态，不仅仅值得所有运动员关注，对于外科医生、对于娱乐明星、对于学生、对于所有需要注意力高度集中、需要在各种压力环境下正常甚至超常发挥的人，都会无比重要。
有说法显示，美国军方对这种心理现象也很感兴趣。和职业竞技相比，战场上的生死压力，肯定更加巨大。
英国埃克塞特大学的瓦因教授，就是这一现象的研究者。他用学术性语言来描述：“运动系统接受视觉信息时，有一个稍纵即逝的窗口期。而一些特殊专家们，总能找到一种好办法，来优化这个窗口期，并使之持续时间更长，这利于他们做到动作精准无误。”
瓦因所说的“特殊专家”，就是C罗、乔丹、科比、邓亚萍、小威，以及半个舍甫琴科……
运动心理“新大陆”
说到“静眼”这个概念，不得不提一位名叫乔安·维克斯的人体运动学家。她是发现这种心理现象的第一人。而且这项发现，和维克斯的个人经历有关。
作为一名体育科学专业的学生，维克斯自己酷爱运动，所以，她对各种人类运动天赋的变化，一直保持着兴趣。这种兴趣从个人爱好，结合到她的专业研究和学识后，产生了巨大变化。
维克斯是一名篮球好手，但她的水平发挥起伏不定。她在大学篮球队期间，曾在一场比赛上半场独砍27分，这是明星级别的表现了。她还曾代表大学排球队中，取得过惊人的连胜纪录。
只是这两次爆发性的表现，只能用奇迹来形容，因为奇迹往往就是一次性的——她身上的魔力，在比赛之后第二天就消失了。
为什么？维克斯不断地追问自己。““我究竟是怎么做到的？”这问题一直在我心头萦绕。从身体状况来看，我并没有什么改变。”这是她对自己的追问。这个疑问，在她脑海中长期漂浮着。
因为这个疑问不容易消失——作为运动科学研究者，维克斯每天都能看到太多顶级运动员，日复一日地奇迹表现。
他们如何能不断重复做到的？
维克斯当时在加拿大攻读博士学位，不列颠哥伦比亚大学。在这个疑问课题的研究上，维克斯提出了一个学术性假设：优秀运动员能稳定高水平发挥，其中存在相关“秘密”，而这“秘密”，就隐藏在优秀运动员对外界的视觉处理方式上。
维克斯的研究方式，非常吻合“大胆假设、小心求证”的理论。她用了各种手段，去验证这个假设。
高尔夫名将麦克罗伊。
维克斯曾经在高尔夫球里做实验：她给一群职业高尔夫球手，佩戴上一种视觉监控装备，在球手击球时，这种装备能精确监控他们的眼球运动。这个实验得出了一个有趣的关联：
莱克西·汤普森闭眼推杆。
水平越高的球员（以其平均杆数来衡量），在击球前和击球那一瞬间，对球的注视时间会更长、眼神也更加沉稳。相比之下，新手的注意力，往往会转移到场内的其他区域，每次凝视球的时间，也相对更短。
“盯着球”，不就是要求你全神贯注的意思。这种朴素的说法，其实有着非常不朴素的意义。这是维克斯的发现，因为她陡然意识到，这句俗语背后蕴含了更加丰富的内容，衡量运动是否成功的客观指标，与“静眼”凝视的精准起始时间及持续时间，当中可能存在一定的关联。
在运动科学界，本来就有过另一种假设：所谓专业水平，意味着能在更短时间、更紧迫环境里，以更快的心理处理速度，来完成相应的技术动作。
但维克斯的发现，则恰恰相反——“静眼”显示的，是运动高手在那关键瞬间，反倒会放慢自己思考速度，心理上处于更平静的状态。
现在的维克斯，在加拿大的卡尔加里大学任教。对于定义“静眼”这个概念，现在的维克斯教授说：“我想我发现了前人从未有过发现，这感觉就像哥伦比亚发现了新大陆。”
詹姆斯的“死亡凝视”。
“静眼”无所不在
维克斯的发现，虽然细微，但是在运动科学研究领域，却有着振聋发聩之效。因为“凝神注视”，几乎在每一场体育竞赛里都会发生，然而，我们往往都觉得这是顺理成章，以至于习以为常，最终熟视无睹。
谁都没有想到，这种“凝神注视”背后，其实有着心理学道理。
更重要的是，这种“凝神”和“静眼”，也许是具备可学习可推广可能性的。
从维克斯的高尔夫球研究发现开始，之后运动科学研究者，进入到其他项目领域，涉及到足球、篮球、排球、网球、冰球、射箭、台球等运动项目，这当中有个人运动项目，也有团队合作为主的集体项目。
大家都在寻找更多“静眼”案例，结果在每一个运动项目中，都找到了充分的案例。
“藏獒”张继科。
调查的结果，当然不是所有的竞技环境、所有的竞技者，都具备“静眼”可能。运动员注视的具体位置和场景环境，往往由其所面临的挑战压力相关。
足球当然是最扣人心弦的点球，就如C罗和舍甫琴科的案例。篮球，则是在罚球的时刻，“静眼”聚焦的目光，会是集中在篮筐的前沿。冰球是球类项目中，球体运行速度最快者，“静眼”发生的场景，通常是冰球守门员，在防守时，聚焦对手击球出手的那一瞬间。
所以，不论哪种运动，都会有高手在生死立判时刻，极其专注的凝神“静眼”状态。
根据研究者的时间测试，这些高手凝视的平均时间，比普通选手要长出62%。
静眼”的存在，一方面，是高手和普通选手之间心理能力的一种差别，另一方面，静眼状态的进入，以及持续时间，并不是所有高手都能保持小威那样一贯的统一，不少高手的“静眼”状态，本身也是有起伏的，所以，即便是高手，在大赛中也会有发挥失常、choking的状况。
这能是从一个相反的角度，来反证“静眼”的特殊性。
小眼睛，也能“静眼”。
对绝大部分运动员来说，“静眼”只是一种自然产生的状态，或者是自己常年专业训练，无意识中形成的一种状态。他们并不是有意识地去改变自己的眼球运动，来决定自己运动意识的集中。
因此，“静眼”普遍存在，却不是在所有的高手当中都存在。
于是，关键挑战来了：“静眼”能否通过主动练习形成？
“静眼”可以练成
答案是肯定的。
“静眼”的发现者维克斯，就是最早的“静眼”修炼实验者。
维克斯在加拿大教学期间，挑选过一支大学篮球队，为整支球队的所有队员，都装上了眼球活动状况的追踪装备，并且不同通过各种眼神训练、注意力集中的心理暗示训练，来不断加强球员们在罚球时，对自己眼球凝视状况的主观意识。
《灌篮高手》湘北高中篮球队，注意他们的眼神。
这个实验的结果相当不错：这支主动练习“静眼”的球队，在之后赛季里成绩明显提升，其中最主要的原因，是这支球队在训练“静眼”两年之后，平均罚球命中率接近80%，在大学篮坛，这已经是一个非常惊人的数字，因为在维克斯介入之前，这支球队平均罚球命中率，只是60%出头。
即便如此，要认为“静眼”的练习，就是运动科学尤其竞训手段中的一大创举，还言之过早。
临床心理学的一个重大挑战，就是许多新的方法推出后，初期效果明显，但一段时间之后，效用就会逐渐萎缩，这和人性以及各种习惯的根深蒂固相关。
维克斯，以及美国好几所高校的运动科学专家，从篮球到排球，以及许多其他项目中进行尝试，他们发现收效最为突出的，是射击、跳水和举重，练习之后成绩提升要更快。
杜丽在2016年里约奥运会女子十米步枪决赛中。
这三项都是个人运动项目，都属于要在一瞬间完成技术动作，并没有太多直接对抗和团队配合的要求。这种一射一举一跳，立决生死的项目，对运动员注意力集中、对“静眼”效能的放大，有着很强的需求。
因此，2017年的《欧洲体育科学杂志》，用了一整期的篇幅，来探讨“静眼”。从这种运动心理现象的原理背景，到具体适用、各种训练方法，都有着深入探讨。
但是，哪怕是有着“杀人目光”的C罗、小威和邓亚萍，也不是每次进入绝境，都能用“静眼”来“杀人”。
“静眼”也会与身体的各种生理变化同步，“静眼”状态下，运动员的心跳心率都可能暂时下降，让他们肌体更加松弛，四肢运动变得更加流畅。
所以，“静眼”很可能是短期内帮助运动员区隔掉部分心理压力，排除部分外界干扰，来实现身心和谐平衡。但这仍然只是瞬间状态——你在那一刹那间，变成了绝世高手，可这也只是短期加速的结果，当这种状态消失，很可能一切归于平淡。
C罗在皇马完成五年四欧冠的伟业。
C罗能成为C罗，绝不仅仅因为他在关键时刻能集中精力的“静眼”，就像邓亚萍横扫乒坛时，她的全面技术和心理优势，已经足够碾压所有对手。
运动科学上，心理和生理，从来都不应该割裂分析，一切相辅相成。对于中国体育，“静眼”的竞技研究可能会是一个潜在的窗口机会，一个让我们能更深入认识自我的机会。
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