纪录粉碎机 苏炳添的9秒91是如何炼成的
2018年，不算是世界田径大年，但绝对算是中国田径的大年。
从9秒97到9秒91，仅仅4天时间，谢震业和苏炳添连续两次刷新了黄种人的百米极限。
而在苏炳添一次次改写着纪录的背后，是这位29岁的“老将”不断严苛训练，并且不断改进技术的执着精神。
6月22日，国际田联世界田径挑战赛马德里站，中国选手苏炳添以9秒91的成绩获得男子100米冠军。新华社 图
亚洲纪录都属于中国“SU”度
6月20日，当谢震业在法国蒙特勒伊赛上跑出当时的“黄种人最快速度”9秒97之后，他笑着说，“希望添哥不要这么快就把我的纪录刷新了。”
有意思的是，不到4天时间，他的这个玩笑就变成了现实。
在西班牙马德里的国际田联挑战赛上，跑在第三道的苏炳添第一个冲过终点。当最终的成绩还没有确定时，他就已经振臂庆祝，仿佛已经预感到，这将会是一个“创造历史”的时刻。
5月12日，钻石联赛上海站男子100米决赛，苏炳添以10秒05摘下银牌，这个成绩距离冠军只差了0.01秒。
9秒91，当现场裁判确定了比赛的风速是顺风+0.2/秒，符合国际田联的标准时，苏炳添的这个成绩也就此追平了亚洲纪录——卡塔尔的归化选手奥古诺德。
事实上，这已经不是苏炳添在2018年第一次改写纪录了。
今年2月份，在欧洲的室内赛场里，苏炳添仅仅用了30天就三破亚洲纪录，在创造室内60米个人最好成绩的同时跻身世界前五……
1月27日的德国柏林室内田径比赛中，苏炳添在决赛中以6秒55夺冠；2月4日在国际田联世界室内巡回赛德国卡尔斯鲁厄站，苏炳添跑出了6秒47；然后3天之后，他又在杜塞尔多夫刷新了自己刚刚创造的亚洲纪录，并且将纪录提高了0.04秒。
而在3月4日，苏炳添在伯明翰室内田径世锦赛男子60米上摘银，当时的成绩是6秒42。
5月12日，苏炳添（中）在2018国际田联钻石联赛上海站男子百米赛现场。 视觉中国 图
从0.159到0.138的“飞跃”
“对于我来说，不管下一场能跑出什么成绩，都已经是一个突破了。从2013年到2018年，5个赛季，我每一年都能跑进10秒10，对于中国运动员来说，就是一个创造奇迹了。对我自己而言，现在只要坚持下去，就是胜利了。”
今年5月在上海，苏炳添对澎湃新闻（www.thepaper.cn）记者说了这样一番话，其中令人印象最深的还有一句。
“毕竟，我自己已经29岁了。”
确实，很多人在为苏炳添欢呼的时候，不曾注意到，在短跑的赛场上，苏炳添俨然是一名“老将”了。
但就是这位老将还在为了突破自己的极限，不停地调整自己的技术动作。2015年，他曾经改变自己的起跑脚，而到了2018年的冬训，他又改变了自己的摆臂动作以及途中跑的脚掌落地方式。
对于一个技术动作成熟的运动员来说，要在职业生涯的后半段改变这些并不容易，但是苏炳添都做到了。
5月12日，钻石联赛上海站，苏炳添赛后谢场。
今年5月在上海的那场钻石联赛上，苏炳添卫冕失败，只摘下银牌。但站在一旁的外教兰迪·亨廷顿却显得很满意。
“苏炳添这场比赛的起跑还可以，不过他可以做得更好。”亨廷顿在赛后对澎湃新闻记者提到了苏炳添的起跑，表示这是他在未来提高的方向。
“苏炳添必须在每一场比赛中学习。失败了，就发现问题，解决它，然后争取下一次成功。苏炳添非常清楚这一点，在下一场比赛，我相信他会跑得更快。”
在上海，亨廷顿很有自信地说，“而且他会快很多。”
事实证明，苏炳添真的在一次次弥补着自己的不足。这一次在马德里，苏炳添的起跑反应时间是0.138秒，比他在2015年跑出9秒99时的反应时间更快，那一次，他的反应速度是0.159秒。
每一个细节都严格要求自己
在竞技赛场上，除了天赋，如果没有执着的努力，很难取得成功。苏炳添就是最好的例子。
或许，把苏炳添称为是中国田径队里“训练最严苛的运动员之一”，一点也不为过。
2016年钻石联赛上海站中，张培萌曾和澎湃新闻记者聊起苏炳添。在他眼中，苏炳添在训练中严格到近乎苛刻。
“苏炳添的职业精神太强了，我有时候总是想着休息一下，但苏炳添对所有的训练都严格要求自己，定好闹钟几点起床，然后认真完成所有的训练项目，在饮食上非常严格……”
在今年卡尔斯鲁厄站创造了最新纪录之后，苏炳添的团队在社交网络上曝光了一段他训练备战的视频。
视频中，苏炳添从压腿、拉伸到高抬腿，每一个细节都一丝不苟，甚至在适应跑道的起跑训练中，他还拿着卷尺反复测量起跑器到起跑线之间的距离，要求精确到毫米。
视频发布之后，不少粉丝和圈内人士都纷纷“点赞”。不过，对于苏炳添而言，这些或许是再平常不过的事情。
在冬训的几个月里，当《中国体育报》前往田径训练馆里探营时，他们看到的是苏炳添在两个多小时的训练里，每一个动作“都完成得有些吃力”，包括负重半蹲、跳栏、负重直腿摆动跑……
这是因为他会要求自己把每一个动作都做到最标准，甚至要求自己从踝关节到髌腰肌进行协调的发力。
每完成一个动作，苏炳添就会深吐一口气，然后便弯着腰手扶着腿，再做几次深呼吸。
创造60米纪录。
他也要开始人生新阶段
苏炳添一直说，他的目标是“突破9秒99”，如今，他做到了。冲过了职业生涯的一个大关，苏炳添也要准备步入人生的新阶段。
再过差不多一个月左右的时间，苏炳添和妻子就将迎来孩子的诞生。在此之前为了备战比赛，苏炳添不得不四处奔波，放弃了陪伴家人的时间。
“家人给了我很多支持，特别是我的妻子，她比别任何人都了解我在比赛中的竞争和付出。”苏炳添说。
此前在尤金创造了新的个人纪录之后，妻子林艳芳也在社交平台上和苏炳添互动，“居然超风速，仍须继续努力啊！”
2017年10月10日，苏炳添与初中同学林艳芳走入了婚姻殿堂。
事实上，在赛场上努力狂奔的苏炳添，在跑道之外，有这一段让不少人羡慕的爱情。他和自己的妻子爱情长跑了16年，最终步入婚姻殿堂。
初中刚入学的军训，苏炳添与林艳芳第一次相遇。林艳芳说，苏炳添的笑容是最引人注目的那个，弹跳力很好的他每次都精准地“跳着”回座位。
而吸引苏炳添的，先是林艳芳那辆贴满贴纸、少女心爆棚的自行车，“飞人”说，把自行车贴成这样的主人一定很特别……
在纯真年代，苏炳添开始用更多“小动作”引起林艳芳的注意，比如取笑她、传小纸条之类，那年的他们都很“幼稚”，如我们曾经的青春期。
从市体校、省体校、国家队，苏炳添从中山古镇走向世界赛场，从那个贴纸照上杀马特发型的青涩小年轻变成帅气型男，而林艳芳却仍然是那个古镇的小家碧玉。
他们经历了漫长的异地恋，但两人始终不离不弃。
苏炳添说，他们两人在一起的十几年，自己做过最浪漫的事就是求婚。
苏炳添的浪漫求婚。
但那场所谓的“浪漫”其实是这样的——2016年10月10日，苏炳添带着鲜花在海边向林艳芳求婚。在求婚之前，苏炳添曾经一遍又一遍地自己演习求婚要说的话。
而10月10日当天，当苏炳添带着大捧玫瑰来到海边时，他却紧张到忘了那些曾经练习过多遍的话语，只吐出了一句“可不可以嫁给我？”
如今，苏炳添要从“丈夫”升级成了“父亲”，他的肩上又多了一份责任。无论是对家人，还是中国田径。
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