熬夜看世界杯警惕三大疾病
本报讯（YMG记者于明君通讯员刘正毅）四年一度的世界杯大赛已经开幕，不少球迷开启熬夜看球模式。近日，市疾控中心发布健康提醒，熬夜看球要警惕心脑血管、消化、呼吸道三大系统疾病。有统计显示，世界杯期间，心脑血管系统疾病多发于40岁左右的球迷，消化系统和呼吸道系统疾病以30岁左右的年轻人居多。
疾控专家提醒，世界杯比赛多，如果要一场不落，白天还要上班，身体肯定会承受不了。建议球迷有选择性地看比赛，既能保证观看到自己感兴趣的比赛，又能在一定程度上让身体不超负荷。
患有心脑血管疾病的球迷最好不要熬夜看球，否则容易导致机体激素分泌水平改变，影响健康。如果实在要看最好按时服药，不能太过激动，以免血压升高或血管痉挛造成高血压和心绞痛。如果熬夜看球，第二天一定要好好休息，补充睡眠，不能“连续作战”。看球之前也要提前休息，保证每天至少6小时以上的基本睡眠时间。看球时应适当多喝点水或淡茶（如凉茶），多吃新鲜蔬菜、水果，补充维生素。少喝浓茶或咖啡，少吃烧烤、油腻、辛辣食物，更不能边喝酒边看球，否则过度兴奋加上酒精作用，容易引发血管痉挛，导致心脏突发事件发生。
“熬夜时不能过量进食和饮酒。”专家提醒，熬夜时饮食不当容易增加胃肠负担，甚至诱发急性胆囊炎和急性胰腺炎，重症患者可能造成死亡。球迷在熬夜时，可以选择吃水果或者喝茶，替代卤菜、烧烤、啤酒等。
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