这些美国保健品每年致2万人急诊 鱼油、蛋白粉、燃脂丸上榜
很多人喜欢吃保健品，希望能够均衡营养、强身健体，也有不少国内人狂买美国保健品，不过美国最新研究发现，有些保健品并不能让人变得活力满满，而对身体有害。美国联邦政府研究显示，像Hydroxycut（中国译为“燃脂丸”）和Xenadrine（塑身减肥药）这类产品，每年会导致2万多急诊病例。以下列出一些保健品，大家还是不要吃的好。
蛋白粉：可以食用豆类、豆腐、坚果、鱼类、肉类代替。蛋白粉，美国最畅销的保健品之一，商家宣传有利于增
加肌肉。蛋白质确实是
人体不可缺少的，不过人
们在日常饮食中足以摄取充足的蛋白质，蛋白质摄入
过多，不但浪费，还对身
体有危害，增加患癌风 险 。 而且，很多商家会选用比较廉价的大豆蛋白或乳清蛋白，效果并没宣传得那么好。有些研究说有助于抗疲劳，但还需要更多研究证明其安全性。
鱼油：可以吃三文鱼代替。都说鱼油中的ω-3脂肪酸(omega-3 fats)对大脑有益，但是证据并不是那么充分。有研究显示，两组老人分别服用五个月和三年的ω-3保健品，他们的记忆力和口头表达能力并没有得到改善。
银杏叶提取物：没什么效果。美国比较畅销的防止记忆力减退的保健品，有关研究结果也比较矛盾。先后研究发现，银杏的有效成分能改善轻度或中度老年痴呆症患者的注意力和记忆力，且可预防老年痴呆，但之后就有研究说并不能证明银杏有减缓记忆力下降的功效。
Jack3d或OxyElite Pro等运动补充产品：会引发疾病，至少已致一人死亡。这些产品号称能够增强体能，提高速度、力量和耐力，是因其 中 的 活 性 成 分 是di met hy lam y lam in e (DM A A)，一种兴奋剂。DMAA会对心脏造成很大压力，服用者很容易出现血压升高、头痛等现象，严重的会导致死亡。
燃脂丸等减肥药：别吃了，没用。这类减肥药都声称其中某些成分能帮助人瘦下来。以前的配方中含有麻黄，也是一种兴奋剂，曾造成155人死亡，2003年被美国食品药品监督管理局(FDA)禁用。现在的成分中包括咖啡因和多种中药提取物，起到主要作用的还是咖啡因，短期内能促进新陈代谢和脂肪燃烧，但长远来看对减肥并没有帮助。
抗氧化剂：会增加患癌风险，可吃些浆果代替。不能摄入过量，大量摄入同样会对身体造成危害。一项研究表明，一位长期服用维生素A的吸烟男性，比不服维生素的人更易得肺癌。其实很多蔬菜水果中就含有大量抗氧化剂。
（据《都市女报》）
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