这道网红瘦身菜赶紧吃起来

皖江晚报 2018-05-23 01:06 大字

才进5月,人的食欲就消减了一半。往常喜欢的那些炖煮类的菜品,一下子失去了魅力,口腔和味蕾都期待清新爽口的夏日菜肴。比如越南春卷,天热没胃口,懒得开火做饭时,做它最合适不过了。

食材:越南春卷皮、鲜虾、黄瓜、胡萝卜、紫甘蓝、卷心菜、生菜、猕猴桃、圣女果、鸡蛋、秋葵

做法:1、鲜虾去壳去虾线,过水焯熟备用。

2、猕猴桃、圣女果、秋葵、胡萝卜、黄瓜切片,秋葵切好后,过水焯熟。

3、鸡蛋打散,平底锅抹上薄薄一层油,摊蛋饼后,切丝。

4、黄瓜、胡萝卜切条,紫甘蓝、卷心菜切丝备用。

5、取一张春卷皮,放入温水中泡5-8秒,变软后立刻取出。春卷皮泡软就要拿出,千万不要泡太久,不然皮会软烂。用一张泡一张,不要一次性泡很多,不然容易粘在一起。

6、将泡软的春卷皮放在刷过油的案板上,放上喜欢的食材,卷起来即可。包卷的食材没有固定搭配,根据自己的喜好和色彩来搭配就行。

不同的食材被薄薄的春卷皮包裹得紧紧实实,透着喜人的颜色,清清爽爽,看着就让人忍不住想咬上一口。再配上酱料,那味道,真是绝了。

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