出现“视频会议疲劳”专家来支招
新冠疫情期间，出于安全考虑，许多上班族经由视频会议讨论工作，但有人会议后出现较为明显的精神疲劳，即所谓“视频会议疲劳”。心理学家提醒人们关注可能由此导致的长期健康问题，包括过度劳累甚至抑郁。
英国《每日邮报》援引英士国际商学院组织行为学副教授、精神病学家詹皮耶罗·彼得里列里的话报道，视频会议不同于面对面会谈，开视频会议时参与者大脑要加倍运转，以处理大量非语言线索和肢体语言，还需随时关注交流过程中所有其他方面，比如自己给他人留下的印象、自己在会议中的形象等，这些在线下面对面开会时不会出现的自我意识被视为附加压力源，叠加在一起会更容易致大脑疲劳。
另外，疫情之下，人们社交途径受到限制，大多数人只能经由视频会议或其他视频交流软件在既有社交圈内交流，这种情况带来的失落感也容易让人产生视频会议疲劳。
近几周来，一些网友在社交媒体推特上发帖，讲述视频会议疲劳对自己的影响。美国克莱姆森大学心理学教授玛丽萨·沙夫勒提醒，视频会议疲劳可能带来包括过度劳累甚至抑郁在内的长期健康问题。
美国东北大学行为分析师劳拉·达德利为此支招，建议人们在非必要情况下尽量少开视频会议，可以经由电子邮件或手机短信交流，或者至少在虚拟会议之间排出间隔时间；抽空做做瑜伽等给自己减压；如果你想念某个亲友，可以采用传统的打电话方式与对方联系。
据新华社
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