【焦虑更伤女性】
焦虑可增加女性痤疮、脱发及患心脏病的风险。英国心理学家海伦·南丁格尔博士通过门诊记录发现，女性患焦虑症和抑郁症的比例是男性的1.5倍或2倍。专家建议，胡思乱想就好比母牛反刍，反复咀嚼发生的事情，对女性身体没任何好处。
【偶尔心跳乱当心房颤】
房颤是一种常见的心律失常。一般正常人的心律是60到100次，但房颤患者发作起来，心房可每分钟跳300到600次，让人难受，还可能造成血栓，老人特别要留意警惕。
很多患者是发现自己心跳不舒服，然后被诊断为房颤的。但有些房颤没症状，患者多是在医院做心电图时被确诊。因此，建议65岁以上的人在去医院看病时，顺便做个心电图早期筛查房颤。有的人一两个星期甚至一两个月房颤发作一次，另外还有晕厥的病人，可能半年至一年才发作一次，所以有时需要长程的心电图或动态心电图来监测。
【治肩周炎盐袋热敷效果好】
50岁左右的人最容易得肩周炎，所以又称为五十肩，这在女性中更多见。女性伴随着更年期，潮热、盗汗，汗出时毛孔开散，寒邪更容易入侵，因此易得肩周炎。
治疗肩周炎要从根源入手，寒者温之，用盐袋热敷，热盐的保温性、渗透性强，不仅能将热温渗透体内，同时还能将体内的病气、寒气吸出来，起到温经活络、消炎散寒、缓解疼痛的作用。
具体方法：按照肩周范围缝制一个布袋（约20cm× 20cm），将适量粗盐炒热，加入布袋，封口热敷肩周范围（也可选用市场销售的盐袋）。盐袋凉了以后可以加热重复使用，每次热敷15-20分钟，每天1-2次。
【饮食足量不易便秘】
预防便秘，排便要速战速决，每次3-5分钟，不玩手机不看报。消化不好者可以饭后顺时针自我按摩20分钟。预防便秘，对久坐者来说，饮食极为重要。食物不宜过于精细，日常饮食中要多添加粗粮和杂粮，每次进食保持足够的量也很重要，量够才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出。
【肠胃胀气多吃葡萄】
秋季到来，有人会感到肠胃胀气，食欲减退，胃肠胀气不一定是生病了，有可能就是季节转换造成的生理反应，建议食疗调理为主。秋季祛暑、除湿、润燥很重要。除湿可吃些葡萄。除生食外，还可将葡萄打碎取汁，放入瓦罐或砂锅并加入蜂蜜熬煮浓稠即可，每日取部分冲水，也可加入奶粉、粥、汤等食品中。
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