变美，也需要智慧
何谓“美”？如何定义“美”？变美的意义是什么？——这几个现时代人们越来越深度思考的问题，今天我们从心理学和社会学的角度来分析一下。
如今的女性，日渐进入“自我觉醒”状态，越来越“不为悦己者容”而更愿意讨好和关爱自己，对于美的追求，并不是无止境就好，要追求美，但也要有懂得“适可而止”的智慧，这中间，涉及了心理学上的几个概念，如自恋性人格，如完美化倾向，再如消极完美主义和过度理想化等。
1脸部缺陷全占， 大牌为何垂青？
首先与各位读者分享一个励志故事。
刚过去的“2019春夏纽约时装周”上，两位亚洲面孔的模特引人瞩目，一位是19岁的中国模特贾晨宇，被媒体调侃为“一双丹凤眼，撞脸林永健”；另一位是18岁的新加坡模特Duan Mei Yue，这姑娘宽眼距、三白眼、塌鼻梁、圆鼻头……基本上亚洲人最不喜欢的脸部缺陷，她全占了，可是她却在时装周上出尽了风头，引发了新一轮审美讨论。
Duan Mei Yue的这种面相，确实从小受尽了同学的欺负，骂她、孤立她甚至虐待她，所以那时候的她，自然而然地自卑，尽管处于“花季少女”的阶段，但她的生活真的一点不“花季”，为了不再让自己受到周围人的“歧视”，她也尝试画眼线、戴美瞳、贴双眼皮，把自己塑造成流行的“网红脸”。
可这样做的结果，并没有让她觉得开心，反而更感到焦虑、痛苦和无助，受父亲的影响，画画成了她发泄和排解这些不良情绪的方法，在绘画和斑斓的色彩中，她渐渐与自己和解，与这个她曾经认为“充满恶意的世界”和解。
然后，178厘米的身高，让她天然有优势可以踏足模特行业，于是2017年她正式入行。
如今站在T台上的她，已经完全打开了心结，灵动活泼，俏皮帅酷，不但坦然接受了自己的五官，也越来越欣赏自己，2018年Dior春夏高定天桥秀，她惊艳四座，紧跟着Chanel来邀她拍广告，Gucci也找上来要合作，Duan Mei Yue完成了“丑小鸭”到“白天鹅”的蜕变，她还是那个她，但又不完全是那个她。
3避免过度理想化， 懂得“适可而止”
每个人都希望追求“至善”，都希望自己能够“完美”，但实际上这是不可能的，有句话说“聪明的人懂得乘风而上，大智的人知道适可而止”，实在是人生智慧。
追求美、追求让自己变得更好的状态，这是人之常情，无可厚非，但要适度。心理学上有个概念叫“过度理想化”，指“潜意识的思维结构满足真实需要”的动力过程。
对一个人来说，任何行为都有价值和意义，“理想化”本质上是自我防御机制的一种，是忽略或否认与“完美”不符的特性的。精神分析领域中，“理想化”是指“把爱的对象视为完美无缺的心理过程”，举个例子，如果亲生父母离异或某一方意外离世，那么被继父母冷落的孩子往往会幻想失去的亲人是多么“完美无缺”，并将这印象固化在思维中——这就是“理想化”。
孩子在成长过程中，有“理想化”父母的需要，这是健康心理发展的一个基本过程，如果父母总是太过频繁给孩子带来挫折感或失望，再或是这些感受对孩子的冲击太过强烈，孩子就无法将父母“理想化”，这会造成孩子内心始终保有一个“想要理想化他人”的愿望，并在以后的生活中不停去将一些重要的他人“理想化”，被“理想化”者任何一点不完美都会让他无法容忍。
在“理想化”父母的过程中，孩子其实也是逐步将内心的幻想与外界的现实相互对比和验证，逐步发现父母并不是全能，这不可避免会带来失望和挫折感，但与此同时，孩子也是在这些“不至于被压垮”的挫折和“不至于太强烈”的失望中，从自己的幻想世界走进现实世界，度过他的“全能幻想”期，而能够成功度过“全能幻想”阶段的人，是可以容忍“不完美”的。
适度理想化，可以增加人的假想空间，增加创意；过度理想化，则成为“不切实际”，对美的追求和向往，也是同理。
2追求完美，并不代表要吹毛求疵
生活中，有一些人对“美”的追求堪称“极致”，甚至有点“吹毛求疵”。
但很可能他们所追求的“美”，并非真正美学意义上的“美”，而更可能被归为“刻板教条式”的“美”，是没有“灵魂”“空洞”的“人云亦云”。
时尚大师Kevyn Aucoin曾经说过：完美是最无聊的，如果一张脸上没有任何“错误”，那它根本就不值一提——这句话也可以作为长得并不美的18岁模特Duan Mei Yue逆袭的诠释。
从心理学的角度，对“美”的“无限追求”的举动，可以被称为是某种“完美化倾向”，这种倾向并不一定是健康的，它更可能带有“消极完美主义”的影子。
“消极完美主义”可以理解为给自己制定一些不切合实际的高标准，然后为了生活中可能出现的“不完美”，心理上随之而产生超乎寻常的恐惧和紧张，一方面降低了个体心理调适的速度和能力，另一方面实际上反而提高了失败的可能性，让自己进入一种恶性循环。
在心理学的研究课题中，“消极完美主义者”表现出来的“正性情绪”较少，其过于在意缺点，而让他们不能全神贯注地关注工作或生活，思想负担过重，导致心情长期处于紧张和压抑状态，于是“比任何人都渴望得到某种效果”的他们，反而更难达成心愿目标，如此往复，心境自然越来越恶劣。
“消极完美主义”不是与生俱来的，是后天习得的。在个体成长阶段，特别是幼儿期，父母自觉或不自觉地对孩子赋予一定的期望，如果期望在适度范围内，那么是比较有助于孩子形成良好的人格特质的，反之如果对孩子期望过高、超出了孩子的实际情况，就容易让孩子在不知不觉中形成“消极完美主义”的特质。
比如家长只在孩子表现好时才给予赞赏，而在孩子犯错时大加指责甚至暴力惩罚，孩子在潜意识里就会构建起一个概念——父母对自己的赞赏是有条件的——久而久之，孩子就会形成“只有尽善尽美才可能赢得父母的认可，犯错误很可怕”这样的观念，一旦这种观念在孩子的认知当中固化，“消极完美主义”的元素就被注入到孩子的人格结构中，使其成为“消极完美主义”的“候选人”。
人在幼年时对环境的无能感和无力感而产生的自卑感，也同样会导致“消极完美主义”，即便后来环境有所改善，他头脑中已经形成的对现实环境的恐惧也依然根深蒂固，从而让他们对生活中的任何事情都处于近乎苛求的状态，这并不是出于生活本意，而是为了填补他们自己内心的自卑，减少被他们“臆想”出来的现实带给他们的痛苦……
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