我爱仰望蓝天
■钱永广
平凡的生活中，我们每一人都会遇到各种各样的烦恼。每当这个时候，我喜欢走到一个空旷的田野，抬头仰望蓝天。久而久之，我发现，纵使心中有万千烦恼，只要仰望蓝天，烦闷的情绪也会立马消散大半。因此我特别喜欢海子的一句诗：“天空一无所有，为何给我安慰？”
我不知道海子的烦恼，但海子的诗句我是喜欢的，而且在生活中，我确实有这样的体验，每当烦恼的时候，我就抬头仰望蓝天，我喜欢从天空找到安慰。记得高考第一次失利，没有考进理想的大学，我带着万种复杂的情绪回到家里。见我脸上愁云密布，父亲把一条长藤椅拖到老家打谷场上。当我无力瘫坐在长藤椅上，抬头静静仰望蓝天的时候，不知怎的，心里的烦恼顿时少了许多。
那时我发现，仰望蓝天，可以对人的情绪产生积极的影响。原来，蓝天是最好的安慰剂。实际上，生活中的烦恼，我们都可以从身体反应找到对应。比如，人在烦恼时，人身体的自主神经系统中积极快乐的反馈因素被切断，随之快乐的情绪减少，烦恼增多。美国心理学之父威廉·詹姆斯曾经说过：“如果你不开心，那么，能变得开心的一个很好的办法是，保持45度角眺望天空。” 原来，当我们45度角仰望天空的时候，鼻尖是略高的，呼吸会比较顺畅，而深呼吸正是情绪管理的好方法。所以当抬头挺胸时，我们会觉得比较能够应付烦恼，当然也就容易产生“这没什么大不了”的乐观态度。此外，远眺和仰望时，颈部的肌肉是放松的。四肢自在，呼吸顺畅，心情也会变好些。
除了动作对情绪上的影响外，仰望蓝天的另一个好处就是，天空的蓝是很好的镇定剂。 其实，天空也不是什么都没有的。至少天空是有颜色的。当然，得是那种没有雾霾的蓝蓝的天空，这对治愈人的烦恼特别有用。天空的蓝色，是公认的“使人镇定的色彩”。来自瑞典隆德大学和英国剑桥大学的两组研究人员就曾经让相同的实验参与者在红色和蓝色的房间里分别停留两个半小时，并且要求被试者在不同房间时，根据自己的情绪，写出一个在不同房间时联想到的故事，最后记录他们的脑电波状况。结果发现，虽然在不同房间的情绪状态没有明显的差别，不过在红色房间时，他们写下的故事更长。而脑电波检测显示，在蓝色房间里明显要比在红色房间里显得平静，而且随着参与者在房间中逗留时间的延长，这种差异也持续加大。而心跳则在蓝色房间里更慢。事实上，将蓝色与其他颜色进行类似的比较，它的镇定效果也是最明显的。
现实生活中，很多时候我们会遇到烦恼，烦恼的时候，如果我们学会仰望蓝天，把情绪从泥淖里解救出来，这无疑是有效的。也许，有人会说，在仰望蓝天的时候，虽然一时能解除精神上的枷锁，清理一下烦恼的情绪垃圾，却不能从根本上解决现实中的问题。但要知道，虽然仰望蓝天不能解决我们烦恼的根本，但它可以调节我们的情绪，有了这情绪上的调节，尘世中许多烦恼，过了心理承受期限，到了明天，你会发现，原来所有的问题都变得不那么严重。仰望蓝天，可以缓解我们情绪上的烦恼，这种意义，有时远比解决现实中的实际问题，要重要得多，它可以帮助我们度过心理上的坎坷和难关，让我们平安到达希望的明天。
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