男性晚间锻炼有助降血压
巴西研究人员发现，相较于其他时段，男性晚间锻炼有助于降血压。
圣保罗大学研究人员召集50名50岁出头的男性，让他们分三组在不同时段锻炼。其中两组研究对象每周三次、每次45分钟蹬自行车，锻炼时间分别在上午7点至9点或者傍晚6点到8点时段。另一组研究对象则每周三次、每次30分钟做拉伸锻炼，锻炼时间不限。
实验之初，研究对象静态收缩压在133到135毫米汞柱之间，舒张压在88到92毫米汞柱之间。研究人员发现，按照上述安排连续锻炼10周后，只有晚间锻炼的研究对象血压出现“有意义的”下降，收缩压平均降低8毫米汞柱，舒张压平均降低3毫米汞柱。
不过，研究人员说，即使降压效果不显著，晨间锻炼也强于不锻炼。路透社20日援引研究领头人克劳迪娅·福尔雅斯的话报道：“如果只是早晨有时间锻炼，那也会有效果，不过需要更长时间。”由于研究对象全部为男性，研究人员不清楚晚间锻炼是否同样有助于女性降低血压。
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