运动，再晚也不迟

本报专稿 运动，真的是再晚也不迟。英国现年73岁的老人比尔·米切尔就是个例证。他年过花甲开始跑步，如今跑完23个超级马拉松，仅全长250公里的撒哈拉沙漠马拉松就跑了3次。他感觉目前的自己最健壮，去年完成18个超级马拉松。

米切尔说：“我喜欢尝试一些比较有难度的赛事。”比如，素有“地狱马拉松”之称的撒哈拉沙漠马拉松，赛程中气温常常超过50摄氏度，他完成全程花了6天。他还参加过在智利举行的高海拔马拉松以及在北极圈举行的一场马拉松比赛。

米切尔跑步时并不追求速度。他说：“不在于速度，而在于时间，让你的双腿习惯跑动六七个小时。 ”米切尔认为自己比大多数同龄人“健壮得多”。他把这一点归功于饮食。他喜欢热巧克力和酒胶糖，不吃肉，但会补充鱼油，不饮酒，也不碰奶油、黄油等富含脂肪的食物。

“很多人步入晚年就放弃自己，”米切尔说，“我常对人们说，‘想做什么事，任何时候都不晚’，只要有决心就能做。 ” （黄敏）

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