减少过敏的七步法
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1.别喝酒
酒精内的细菌、酵母菌容易制造组织胺，容易引起流鼻涕、打喷嚏、鼻子发痒等过敏反应。
2.床单被套要暴晒
床单被套可说是孳生尘螨的温床，成年人一天脱落的皮屑可喂养超过100万只尘螨。超过摄氏60度的温水才能杀死尘螨。建议将洗完的衣服在太阳下暴晒，或者用干衣机烘20分钟。
3.空调滤网要清洁
许多办公场所都有密闭空调，但很少清理空调滤网、散热片，容易滋生霉菌。儿童过敏检验过敏源，九成以上都是尘螨，年龄越大霉菌过敏比例越高。使用前，用空调消毒剂对空调滤网、散热片彻底消毒，使用过程中每两个月消毒1次。
4.室内除尘
完全使花粉不侵入房屋中，很遗憾，难做到。因此，每天擦地板或吸尘。沙发和椅子也应定期吸尘。
5.绿植别乱摆
比利时研究指出，超过75%对干草或花粉过敏的人也会对至少一种室内盆栽植物过敏，例如榕树、木薯、常春藤、兰花、棕榈、蕨类等。
6.不在室内池游泳
因为室内游泳池含氯，持续待在含氯环境会伤害皮肤、眼睛以及呼吸道。研究指出，经常在含氯的室内游泳池游泳，过敏发作的几率是没有在含氯环境下游泳者的3~7倍。
7.睡前要洗澡
过敏体质的人，如果晚上不洗澡就窝到床上睡觉，可能让过敏经常找上门。粉尘会大量沾染在头发、身体、外套、鞋子上，容易把过敏源带回家。
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