84岁“马拉松老太”每天晨跑12公里+近3年6次参加半马赛81岁时获雅典“短程赛”冠军
84岁的老人黄淼每天都要跑12公里以上 记者刘玉乐 摄
“老了，走不动了。”这是时下常能听到的感叹。在阳光100小区，84岁的老人黄淼却给我们带来了完全不一样的体验。84岁的她坚持每天晨跑“打卡”，12公里起步。自2015年起，她先后参加过7次马拉松赛，其中6次为21公里半程赛，1次5公里短程赛。在81岁时参加的雅典国际马拉松5公里短程赛中，她还获得了75岁以上年龄组的冠军。这个周末，她还将赶赴台儿庄，准备参加4月2日的半程马拉松赛。
起初被儿子拽着跑步一跑就是10年
满头白发、面容消瘦的黄老太，说话间总是笑容满面。28日下午，她在家扫地，见到记者，才出来招呼着坐下，“我就是好动，闲不住。”据黄淼的儿子邵杰介绍，黄老太今年84岁，锻炼跑马拉松赛10年了。
起初，黄淼的儿子、儿媳因身体不好跑步锻炼身体，后来都跑起了马拉松。2004年时，儿子儿媳开始拽着她一起跑步。起初她尝试慢跑，感觉能坚持，就逐步加大了运动量。
真正开始跑马拉松，还得从2008年说起。黄老太回忆，当时适逢周末，儿子儿媳带她一起参加了马拉松训练。“当时就是抱着体验的心态去的。”令黄老太惊喜的是，自己大部分时间都能跟上队伍，“跑完虽然有点累，但是很开心。”从那以后，每逢周末黄老太都会主动和儿子儿媳一起参加。
2015年9月，儿媳报名雪野湖马拉松赛却无法前往，黄老太就主动请缨。“那是我第一次正式参加马拉松，在规定的时间内完成了。”此后，参加马拉松赛也成了黄老太的爱好之一。
81岁获雅典“马拉松短程赛”冠军
真正令黄老太骄傲的，当属2015年的一场马拉松赛。黄老太介绍，儿子儿媳准备去参加雅典马拉松赛，非要叫着她一起去，说是就当旅游。可到了报名时，黄老太却意外接到团里通知，“说只能参加个比赛，不然没法去。”在儿子的劝说下，她同意参加5公里的短程赛，“当时就是抱着重在参与的心态。”
2015年11月8日，当黄老太真到了比赛场地时，她傻眼了——现场有来自世界各地的4万多名选手参赛。由于路况不熟，上下坡路段也比较多，黄老太的状态并不如在国内时理想，可想到能和顶尖运动员一起参赛，她越跑越兴奋。坚持跑完全程后，黄老太便与儿子儿媳一同离场，开始了她们的旅游行程。
第二天，长跑团一个帮忙查询成绩的小伙子告诉黄老太，说她是5公里短程赛75周岁以上老年组的第一名。“我压根儿不信。”黄老太说，她起初还以为是在开玩笑，再三确认后才相信，“我不为了啥奖牌，但感觉这是对我的一个肯定”。
每天“打卡”12公里+上午没跑下午得补上
自打那起，黄老太跑步的热情更高涨了。每天早晨3点半醒来，煮饭、洗漱后，黄老太就在家里做热身运动，到了5点半左右出门跑步。起初她围着小区跑，可家人怕她摔着，就让她围着附近的楼折返跑。黄老太说，或是跑步带来的益处，她的精神头也越来越好，“跑完步回家洗澡，吃饭。我上午还会再去英雄山跳跳舞。”下午她也不歇着，一人把家里的家务全包了，“晚上也得到了九十点钟才睡觉。”
2016年，在儿媳推荐下，她下载了一款能够记录跑步信息的软件，逐渐爱上了这种“打卡”。据邵杰介绍，除了雨雪天，黄老太每天都会坚持跑步，“有事耽误了，她能后悔半天，到了下午再去跑，说是要补上。”在该软件记录的信息可以看到，自2016年3月起，她的总路程已达6936公里。翻阅近几个月的“打卡”记录，她每天的路程都在12公里以上。
按黄老太的说法，便是“跑步会带来愉悦感”。2015年至今，黄老太已先后奔赴韩国、希腊、澳大利亚等国家参赛，其中21公里半程赛6次，5公里短程赛1次，获得7枚奖牌。“我就是去图个乐，大部分都是在规定时间内跑完，就能获得参与奖牌。”黄老太指着奖牌解释道。
对于未来，黄老太表示，只要身体允许会一直跑下去，“我儿媳都给我报好名了，4月2日我们仨就去台儿庄参加马拉松。这次报的还是半程，21公里。”（记者李尚隆）
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