周卫星: 60岁以后才是人生芳华
周卫星六十岁生日晒出健身照11月2日,喜剧演员周卫星迎来60岁生日,这位曾获中国曲艺牡丹奖表演奖的著名笑星没摆寿宴,而是在朋友圈晒出自己的健身照,并配文字:“今天我60岁了,没摆酒席只拍个POSE,以示庆贺,哈哈哈哈!”酷爱健身,心态年轻,周卫星说,他想用行动向同龄人证明,60岁以后,才是人生的芳华。
因身体瘦弱爱上健身
健身照上,这位花甲大叔一头乌发,身材匀称,肌肉紧绷、光滑,让许多年轻人都惊叹不已,年龄、岁月似乎与周卫星毫无关系。
健身是周卫星保持年轻的秘诀。他在1984年接触到健身,“当时20多岁,刚参加工作,身体很瘦弱,经常感冒,无意中在电视和杂志上看到健身运动,说是可以增强身体素质,抱着试试看的态度开始练。”刚开始练时,周卫星完全吃不消,“看起来简单,坚持下来太难了”。但慢慢地,健身逐渐成为周卫星生活中的习惯,原本瘦弱的身体也逐渐改变,“周围人说我身体越来越结实了”。看着同龄人在发胖、变老,自己依旧青春,也让周卫星有了动力,健身的习惯一坚持就是30年,即便工作再忙,他也会每周至少去两次健身房,此外他还喜欢打羽毛球、跑步、跳伞、骑自行车……
自制“周氏营养早餐”
“衰老是自然规律,没人可以长生不老,但通过健身和坚持良好的饮食习惯,可以延缓衰老。”在周卫星看来,保持年轻,饮食习惯也很重要。周卫星是地道长沙人,“长沙人的早餐,最韵味的是嗦(吃)碗米粉。对于健身的人来说,这是个巨大的诱惑。我已经很多年没嗦过粉,早餐是自己特制的水果牛奶粥和鸡蛋蛋白粉。把苹果洗干净削皮,还有香蕉,一起放在水果榨汁机里榨汁。”有时候周卫星会给客人调制他的专属营养早餐,客人吃了以后,都是“意犹未尽”的感觉。夜宵周卫星也戒了多年。
学习英语欲出国表演
生日当天,周卫星去单位办理了退休,“退休证不过一张纸,只是人生到了某个年龄阶段的证明,没有其他含义”,虽然在年龄上正式退休,但对于周卫星来说,精彩生活才刚刚开始。
平日里周卫星每一天都精神饱满,他喜欢穿着运动衫、戴墨镜,这样显得阳光、帅气,“我不在意别人的眼光,只要自己开心就行。”周卫星的朋友都知道,他性格活泼,心态年轻,喜欢和年轻人玩在一起,也喜欢周围的人不论大小,都喊他一声“卫星哥”。
同时,周卫星还尝试新事物。48岁那年,已是知名笑星的他北上中央戏剧学院表演系学习表演,还拜了李金斗为师,随后转型当演员,参与影视剧演出。
生活上,周卫星自嘲“与国际接轨”,他娶了一位拉脱维亚的年轻妻子,生了个混血妞,如今还只有两三岁。为此,周卫星还特地坚持学习了英语,“看到不懂的单词就马上看翻译,并记下来,多说多练,如今可以张口就来”。最近,周卫星还开始规划走出国门表演喜剧。周卫星表示,自己很享受这种生活状态。
“60岁以后要多看世界”
“60岁以后想做什么就去做,要多跟年轻人接触,这样你才敢挑战新的东西,不要等腿迈不动了,才感慨时间去哪儿了。”对于中老年人,周卫星建议60岁以后要尽快甩开膀子,多出去看看世界。周卫星说:“很多老年人把自己的退休生活用来照顾孙子,我很不赞同,儿孙自有儿孙福,你可以偶尔帮帮忙,但不能把所有的时间都用在家庭里,挥霍最后的夕阳红。”周卫星举了自己的例子:“我的女儿15年前去了新西兰,在那边做空姐,成家立业,外孙女今年10岁了,我每年春节飞去新西兰看她们,也当做度假,虽然没有常年在一起,但女儿和外孙女跟我格外亲。”(王宇)
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