银发低头族，刷的是什么
整天抱着手机不放，手机没电便坐立难安、时刻离不开wifi……随着互联网的普及，越来越多的老年人开始频繁使用智能设备，有些成为了过度依赖社交媒体和网络群组的“网瘾老年”。一方小小的屏幕，为老年人骤然打开了一扇新世界的大门，成为了他们精神寄托和情感交流的工具，却也悄悄地绑架着他们的生活……
“银发族”刷屏成“低头族”
可口的菜肴摆了满满一桌，可林一冰62岁的母亲就是不动筷子，眼睛紧盯着手机，另一只手在屏幕上不停地划动着。 “别看手机了，饭菜都凉了！ ”林一冰在一旁忍不住嘟囔着。 “妈妈现在网瘾特别大，一天能刷五六个小时的短视频，有时候到深夜一两点也不睡觉。 ”类似的“网瘾老年”绝非个例。玩手机，成了当下很多老年人休闲娱乐的主要方式之一。 《2020老年人互联网生活报告》呈现了“老年低头族”的热闹生活，手机阅读、小视频、互动签到等功能大大缓解了老年人晚年生活的孤独。
为什么“网瘾老年”越来越多？南京市心理危机干预中心主任张纯表示，“老人退休后回归家庭，失去了一定的社会关系支撑，这时候，互联网的沟通和互动给了他们再次与社会接轨的机会，拓宽了他们与外界接触的渠道，成为他们精神生活的重要支撑。
手机释放空虚和寂寞
人至暮年，手机里的大千世界，成为了很多老年人内心的“避难所”，释放着他们的空虚和寂寞。
68岁的陈阿姨加入了30多个微信群，每天早上6点，她都会准时收到各个微信群群友的“早安”，晚上11点大家又会互道“晚安”。每一次朋友圈的点赞和评论，都会让陈阿姨兴奋不已。
在中国，大多数老年人接触互联网的起点是微信。中科院发布的《中老年互联网生活研究报告》显示，超九成老人会使用微信聊天，超八成中老年人会在微信中发表情包、在朋友圈与他人互动、接收或发微信红包。
越来越多的银发一族加入智能手机使用“大军”，也引得资本竞相布局，各大APP不断深挖老年用户的喜好和特点，精准推送其喜闻乐见的内容，进一步吸引“银发族”成为了“低头族”。
在中国，很多老人是各类民间偏方和心灵鸡汤的拥护者，“防癌抗癌的10种常见食物”“老人撞树可以疏通经络”……学医出身的李畅经常苦恼，自己76岁的母亲总是被这种虚假新闻、养生“秘方”洗脑，“只要网上看到的，什么都信，什么都点，根本不相信有虚假信息的存在。 ”
从适老到助老，共同关注“低头老年”
南京大学社会学院学者陆远表示，家庭生活仍是老年人生活的重心，子女不能将原本陪伴的义务心安理得地交给社会或者相关组织，常回家看看，多与父母聊天沟通，让老人能够感受到家庭的温暖，感到尊重和认可，才是预防老人沉迷手机的好办法。
王慧 姚依依
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