老人也要远离网瘾

当今社会，上网已不再是年轻人的专利，许多中老年人也爱使用智能手机、电脑等工具。

针对这一现象，心理专家指出，年轻人上网更多是为了娱乐，老人则是为了加强与他人的联系，获取信息，并获得情感支持。再加上手机的普及，不少人越老越爱上网。

互联网的出现确实能帮助一些老人排解孤独，尤其是行动不便、无法经常外出者，可通过网络与亲友联系。但对于身体无恙的老人，与其花大量时间上网，不如出去走走看看。毕竟，上网久坐不动，会影响老人的血液循环，引发或加重心血管疾病，还可能引发颈椎、耳鸣头晕等症状。此外，电脑屏幕辐射会导致各种眼科疾病。

专家强调，互联网是一把“双刃剑"。老人要享受互联网益处的同时避免沉迷，可从以下几点入手。

1.不忘外界交流。老人上网最好每30分钟休息一下，不要长时间盯着屏幕。如果感到孤独，最好出去多参加活动，交些朋友，不要过于依赖网络与他人保持联系，否则易将自己封闭起来。

2.辨别真假信息。这就需家人多加注意，时刻提醒，教老人如何分辨。

3.选对实用工具。不少工具类软件都能给生活带来很大便利，家人最好帮助老人熟悉、使用这些工具，同时避免垃圾信息对老人造成骚扰。

据《人民健康网》

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