预防溺水与溺水救护
本报通讯员 杨文海
夏季来临，人们游泳、戏水逐渐进入高峰，在锻炼身体的同时潜在的危险也随之而来。近几年，从上级有关部门到社区到学校甚至到每一位家长，都进行了预防溺水的广泛宣传，基本上已深入人心。但是在今年还没入夏时，全国就发生了多起溺水死亡事故。例如：6月21日，重庆潼南区米心镇童家村涪江河坝水域米心镇小学学生周末放假自发相约，到童家村涪江河一宽阔的河滩处玩耍，期间有1名学生不慎失足落水，旁边7名学生前去施救，造成施救学生一并落水，发生8名小学生溺亡事件，令人痛心。
一、怎样预防溺水
（一）预防溺水的措施
1.应在有经验的人的带领下游泳，学会游泳。
2.不要独自在河边、山塘边玩耍。
3.不去非游泳区游泳。
4.不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全。
5.游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。
（二）溺水时的自救方法
1.不要慌张，发现周围有人时立即呼救。
2.放松全身，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。
3.身体下沉时，可将手掌向下压。
二、溺水救护
对溺水者的抢救，必须争分夺秒！
不习水性而落水者，不必惊慌，迅速采取自救：头后仰，口向上，尽量使口鼻露出水面，进行呼吸，不能将手上举或挣扎，以免使身体下沉。
会游泳的人如肌肉疲劳、肌肉抽筋也应采取上述自救办法。溺水救护者要镇静，尽量脱去外衣、鞋、靴等，迅速游到溺水者附近，看准位置，用左手从其左臂或身体中间握其右手，或拖头部，然后仰游拖向岸边。
如救护者不习水性，可带救生圈、救生衣或塑料泡沫板、木板等，注意不要被溺水者紧抱缠身，以免累及自身。
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