高考前一天应该做什么
上午:看考场
在考场上确定自己的座位,教室里表的位置、时间是否准确。
下午:准备工作
1.文具:铅笔、水笔、橡皮、尺子等要准备两份,放在发放的透明袋子里
2.证件:身份证、准考证、学生证,全部放在透明袋子里
3.个护物品:雨伞、纸巾、湿纸巾、巧克力(防止紧张眩晕低血糖,适当糖分也可以让大脑兴奋)、女生的卫生巾,甚至创可贴等等;
4.衣服:根据天气预报确定第二天要穿的衣服,一般是舒服的半袖和运动裤,如果下雨天气转凉可以添加外套。
最后,把这所有的东西放在床边椅子、书桌或沙发上,方便第二天一早穿上和拿走。
晚间
1.吃清淡的家常菜为宜,不要大鱼大肉导致消化不良拉肚子,或者紧张胃痛;
2.不要因为担心失眠而剧烈运动、猛喝牛奶,身体不适应容易发生问题;
3.西瓜等性寒凉的水果少吃,避免腹痛腹泻等现象;
4.不要过早上床睡觉,睡不着会增加紧张感,可以适当看一些第二天要考的内容;
5.失眠是再正常不过的事情,到第二天你的精神会高度紧张,少睡点觉也没有关系;
6.上好闹钟,最好用不同的电器多上几个,避免手机误调静音等情况。
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