父亲节 与中老年爸爸们“数”说健康
6月21日是父亲节，根据历年体检中心的数据显示：不同年龄阶段的父亲，其健康状况各有特点。从数据分析来看，血脂偏高、脂肪肝、高血压、肾结石等疾病居高不下，不良的生活习惯、饮食习惯是主要诱因。
41～60岁的父亲
警惕：血脂偏高、脂肪肝、高血压、高血糖
数据显示，40岁以上的男性中，其中血脂偏高、脂肪肝、高血压等三种疾病位列前三。另外，糖尿病、消化道疾病也不少。
分析：进入40岁后，不少男性出现了高血压、高血糖、高血脂，这是引起心脏和脑部疾病的罪魁祸首。患上“三高”，再加上经常熬夜，工作压力大，以及饮食习惯不良、运动少、肥胖、烟酒过度等，容易导致冠心病，进而引起严重心肌缺血、心肌梗死甚至猝死。
建议：中年父亲应保持清淡饮食，注意戒烟限酒。可多吃粗粮杂粮、蔬菜水果，多吃菌藻类及鱼类、豆类食物。中年男性要坚持适度锻炼、规律生活、劳逸结合，最好每天坚持半小时的有氧锻炼。平时应学会适度减压，每天留点时间听听音乐、写写书法、散散步。
61岁以上的父亲
警惕：心脑血管病及前列腺炎、骨质疏松症
数据显示，61岁以上男性检出的血脂偏高、高血压、脂肪肝为发病率的前三位。另外，前列腺炎、骨质疏松症等疾病也不少。
分析：前列腺增生症是男性特有的疾病，依年龄增长而发病率增加。 60岁到80岁男性，发病率60%～80%。它不仅成为多种疾病的诱因，还影响生活质量。临床上，随着症状加重出现尿潴留、反复感染、肾积水、肾衰甚至死亡。
建议：老年男性应每半年到医院做一次专科体检，肛诊、B超、前列腺特异抗原检查可以明确诊断前列腺疾病。当药物治疗无效或出现尿潴留，反复出现感染、血尿、结石并有肾积水时，达到手术条件时，需考虑手术治疗。骨质疏松症也是老年人的高发病，其特点是骨量减少，骨脆性增加。因此，要养成良好的饮食和生活习惯。适量的蛋白质和热量为骨骼生长所必需，平时应注意选择含钙高的食品，如奶制品、豆制品、芝麻酱、海米等。要注意补充富含维生素D、K、C、A及微量元素的食物，包括鱼肝油、沙丁鱼、蛋黄、动物肝脏及红、黄、绿叶蔬菜等。
专家提醒，40岁以上人群，每年应进行一次健康体检，尤其是超重、高血压、糖尿病、高脂血症者、经常参加应酬者、精神高度紧张者，更应坚持每年定期体检。拿到体检报告后，最好能结合近年的检查结果进行对比，并遵医嘱进行干预。 杨蔚然
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