劳动最光荣 职业病防护须先行
常见的职业危害有哪些
由于行业的多样性，从事不同工作接触的职业危害因素也不一样。一般按因素性质分为化学性、物理性、生物性，以及工效学和心理紧张因素，按其来源分为生产过程中产生的、劳动过程及生产环境中的危害因素。
生产过程产生的危害因素
生产工艺过程中产生的危害因素包括化学危害因素、物理危害因素和生物危害因素。
化学因素包括生产性毒物和生产性粉尘。
生产性毒物包括：（1）金属及类金属，如铅、汞、锰、砷等；（2）有机溶剂，如苯及苯系物、二氯乙烷、正己烷、二硫化碳等；（3）刺激性气体，如氯气、氨、氮氧化物、光气、氟化氢、二氧化硫等；（4）窒息性气体，如一氧化碳、硫化氢、氰化氢等；（5）苯的氨基和硝基化合物，如苯胺、硝基苯、三硝基甲苯、联苯胺等；（6）高分子化合物，如氯乙烯、氯丁二烯、丙烯晴、二异氰酸甲苯酯及含氟塑料等；（7）农药，如有机磷农药、有机氯农药、拟除虫菊酯类农药等。
生产性粉尘包括无机粉尘、有机粉尘以及混合性粉尘三类。工农业生产的各行各业均可产生生产性粉尘，它是污染作业环境、损害劳动者健康的重要职业性有害因素，可引起包括尘肺病在内的多种职业性疾病。
物理因素包括异常气象条件，如高温、低温、高湿、强热辐射、高气流；异常气压，如高气压、低气压；噪声、振动；非电离辐射，如可见光、紫外线、红外线、射频辐射、激光等；电离辐射，如X射线、α射线、β粒子、γ射线等。
生物因素包括细菌，如屠宰、皮毛加工等作业，可接触到炭疽杆菌、布鲁氏菌等；病毒，如森林作业，可能因带森林脑炎病毒的蜱的叮咬而感染森林脑炎；医疗卫生作业，可能因感染艾滋病毒而引起职业性艾滋病等；其他，如森林作业，可能因带伯氏疏螺旋体的蜱的叮咬而感染莱姆病等。
劳动过程中的有害因素
劳动过程中的有害因素常见于劳动组织和制度不合理、劳动强度过大或生产定额不当等，可导致劳动者精神（心理）过度紧张等；个别器官或系统过度紧张，如视力紧张、发音器官过度紧张等，劳动工具设计不科学或长时间处于不良体位、姿势或使用不合理的工具等，可导致个别器官或系统过度紧张等；精神（心理）性职业紧张，如机动车驾驶等。
生产环境中的有害因素
常见的生产环境中的有害因素，如炎热季节的太阳辐射、冬季低温及井下高温高湿环境等自然环境中的因素；厂房建筑或布局不合理、不符合职业卫生标准，如有害工序、工种和无害工序、工种安排在同一车间；通风不良、采光照明不足等；由不合理生产过程、工作场所缺乏卫生防护设施或不当管理所致环境污染，如产生粉尘、有毒物质的车间或岗位未设置除尘、排毒设施等。
在实际生产场所和过程中，往往同时存在多种有害因素，对职业人群的健康产生联合作用。
（市疾控中心供稿）
全方位全周期保护劳动健康
怎样才能应对职业病危害对广大劳动者健康的影响呢？根据国内外研究，在工作场所开展健康促进是一项“低投入，高产出”的良好实践，也是全面贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》《健康中国行动》和“职业健康保护行动”要求，全方位全周期保护劳动者健康，促进企业经济及企业生产力资源可持续发展，全面提升全民健康素质的重要举措。
首先是用人单位。应当为劳动者提供整洁卫生、绿色环保、舒适优美和人性化的工作环境，避免接触有毒或危险的物质和违章操作，尽可能减少粉尘、有毒有害、噪声等危害因素对劳动者产生的有害影响。
其次是劳动者，应倡导健康的生产生活方式，积极参与和传播职业健康文化和理念，提升自身健康素养水平。国家公职人员、教师、医生以及国有企业职工等从业人员有责任率先树立健康形象，鼓励劳动者人人争做健康达人。
一、树立健康意识，了解、掌握与职业健康相关的各项制度、标准，了解工作场所存在的危害因素，掌握个人防护用品的正确佩戴和使用方法。
二、树立法律意识，懂法、知法。从事接触职业病危害的劳动者，定期参加职业健康检查。罹患职业病，及时诊断、治疗，保护自己的合法权益。
三、学习掌握常见职业病危害事故的处理方法，掌握急救知识。一旦发生事故，能够正确应对，正确逃生、自救和互救。
四、在生产环境中长期接触粉尘、化学、物理、生物因素等职业病危害可能引起相关职业病。要注意职业病危害的防护，严格按照操作规程进行作业，并正确佩戴个人防护用品。
五、文字工作者及需要长时间伏案低头工作或长期前倾坐姿的群体，容易导致颈椎病、肩周炎和腰背痛，应注意通过锻炼和放松缓解肌肉紧张。在伏案工作时，应注意保持姿态良好，坐时保持上身挺直；调整椅子的高低，使双脚刚好合适地平踩在地面上；使用电脑时，电脑的仰角要与使用者的视线相对，不会过分低头或抬头；经常在电脑或其他有辐射荧屏前工作的人，每隔1～2小时应有意识地离开荧屏一段时间，向远处眺望，注意做眼保健操，预防干眼症。要合理休息，建议每工作1～1.5小时左右时就活动腰部和颈部。下班后尽量不要长时间地坐立，合理调配作息时间。积极参与体育活动，如游泳、健身、篮球、羽毛球、慢跑、快走。
六、教师要注意常备润喉片，用嗓后宜饮热茶，预防咽喉炎。站立时两腿重心交替使用，防止静脉曲张。
七、驾驶员等职业群体容易患颈椎病、肩周炎、骨质增生、坐骨神经痛等疾病，应合理安排行程，做到间隔4～5小时用餐一次，定时定量。保持正确的驾驶姿势，将驾驶座位调整至适当的位置，确保腰椎受力适度，并注意减少震动。一般每隔2小时休息15到30分钟。
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