让学生宣泄烦恼轻装前行 达一中心理发展与研究中心见闻
音乐放松
摆沙盘
“我喜欢西瓜，因为它比较大，可以和他人一起分享。”“我喜欢山竹，因为它虽然看起来外表坚硬，但内心柔软，而且味道香甜可口。”……11月26日下午，达一中心理发展与研究中心团体辅导室，高二（22）班10余名同学围坐成一团，互相分享着各自爱吃的水果，欢呼声、嬉笑声不绝于耳，平日里的烦恼在轻松的氛围中悄然散去。
这是达一中心理发展与研究中心成立以来，记者看到的一个场景。
“情感释放后，心里真的放松了不少。”走进心理宣泄室，记者看到同学们正在这里尽情释放情绪。有的骑着智能单车减压，有的玩着体感游戏减压，有的戴上拳击手套通过拳击和宣泄球减压……
刚参加完体感游戏的周星宇告诉记者，通过游戏，她的注意力一下子就被哈里波特的神奇场景吸引进去了，自己拿起魔法棒使出魔法时，一次次得到表扬，原本心中压抑的情绪不知不觉消退了。一旁骑着智能单车的黄颖果说道，“盯着眼前的屏幕，在自由切换各种模拟场景中，感受到了骑着单车向前冲的那种畅快。由于注意力得到转移，之前心中的烦恼再也没有了。”
在沙盘室，记者看到，两边的橱柜中摆放着大家非常熟悉的神话人物、历史人物、动物、植物、建筑物、食品、家具、交通工具、宇宙天体、自然景观等，同学们轻轻地拿着自己喜欢的物件放进沙盘，组成自己喜欢的模样。在现场，一个名叫何瑶的小女生正在学习摆放茶具，看着自己精心摆放的茶壶、茶杯、茶桌……她的脸上露出了开心的笑容。
音乐放松室里，几名同学有的在听音乐，有的在看视频，有的在欣赏风景图片。学生王潇告诉记者，他最近心理压力比较大，连续好几天失眠多梦，到心理发展与研究中心欣赏音乐，他感觉自己慢慢轻松下来。
中心心理咨询师罗康告诉记者，达一中心理发展与研究中心分为新校区和老校区两个基地，其中新校区占地面积近600平方米，分为“基础宣泄、智能宣泄、音乐放松、沙盘音乐、团辅活动”五个大类，并配有专业的心理咨询师。据她介绍，基础宣泄，是指用消耗体力、运动击打、注意力转移的方法，将心中不良情绪宣泄出来；智能宣泄，是指让学生通过体能检测、运动量管理等20多项律动项目，宣泄情绪、释放压力；音乐放松室，则通过舒缓的音乐，让压抑得到充分释放；沙盘，则让人利用模型规划出自己心中期盼的生活状态；至于团体活动辅导活动，是指通过人际交往、团队合作、信心训练、自我探索、心灵成长、情绪训练、沟通练习等8个主题的心理辅导，来舒缓压力。
罗康表示，自11月19日中心正式成立以来，每天大课间和下午课外活动时间，各年级学生一有空都争相前来体验，部分学生还进行了个别辅导。看着同学们通过体验慢慢放松，从愁眉苦脸到笑容满面，她感到特别欣慰。
“现在我们心情不好就到罗老师这里来，摆摆沙盘，听听音乐，骑骑单车，做做游戏，或向罗老师倾诉，烦恼很快就烟消云散了。”学生杨佳玲的感受，代表了同学们的心声。
·本报记者 王万礼 桂丹倪 摄影报道·
新闻推荐
今年12月1日是第32个世界艾滋病日，我国的宣传主题为“社区动员同防艾，健康中国我行动”。艾滋病，即获得性免疫缺陷综合征（AID...