冬季快到了 远离流感要从生活细节入手
“流感不是感冒；接种流感疫苗、正确洗手、佩戴外科口罩、居室通风可有效预防流感；得了流感、重症流感的高危人群要尽早使用抗流感病毒药物……”每到流感季，这些看似“老生常谈”的内容就会出现，但也却容易被人忽略。每年的11月1日是“世界流感日”，今年的主题是“识流感、防流感、治流感”。对于流感你又知多少呢？
据世界卫生组织报告,流感每年可导致5%—10%的成人和20%—30%的儿童发病,全球约有10亿人感染流感,其中重症病例300万—500万,死亡病例29万—65万。“一到冬季，许多市民都会出现咳嗽、流涕、喉咙痛的情形，甚至有些人会发烧，全身酸痛，甚至痛到无法上学或上班，其实这时候你可能得的不是感冒，而是流感。”市疾控中心专家表示，很多市民常常以为发烧就是感冒，把流感当作感冒来治疗，以致延误病情。
流感和普通感冒差别很大
感冒不同于“流感”，感冒的临床症状轻，主要表现为打喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，部分也可咳嗽、咽干、咽痒或烧灼感，很少发热，很少出现并发症，传染性也弱，一般5—7天痊愈，很少出现并发症。此外，得过“感冒”的人通常不会影响体力、食欲，正常工作和学习很少受到影响。
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要表现为高热，伴有明显的头痛、疲倦乏力、全身肌肉酸痛等全身症状，而打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、嗓子疼等上呼吸道症状轻微。少数流感患者可能表现出消化道症状，如恶心、呕吐、食欲不振、腹泻、腹痛等。流感病情较轻的患者病情一般持续5-7天，严重者可能会并发病毒性肺炎，表现为高热、咳嗽、呼吸困难和发绀，甚至出现呼吸衰竭。
“不论是普通感冒还是流感，如果发热较轻或不发烧，就是打喷嚏、流清鼻涕，吃饭正常、体力也正常可以在家自行调养。如果症状加重，比如体温升高到38度以上，咳嗽咳痰，甚至呼吸困难，请及时到医院就诊。”专家提醒市民，如果身边有孕妇、体形肥胖、小儿、65岁以上的老人，有心血管疾病、肺心病、呼吸道疾病和免疫力低下的人群出现以上症状定要引起注意并及时就医。
从生活细节入手来预防流感
冬季一般是流感病毒活跃期，抵抗力差的人群，如老年人、儿童，还有一些体质较差的年轻人很容易受病毒的侵袭，市疾控中心专家指出，虽然接种流感疫苗是预防流感的最有效措施，但市民也需从日常生活细节入手，远离流感。
●保持良好的个人卫生习惯，勤洗手；咳嗽、打喷嚏时用毛巾、纸巾或手遮住口鼻。
●注意防保暖，适时増减衣物，加强营养、适度锻炼，增强机体免疫力和抵抗力。
●不要熬夜，因为人的休息和睡眠状况会直接影响抵抗力水平。
●保持周围环境清洁和通风，在冬季环境下，对于经常活动的空间，在保证室内温度的前提下，要适时的多开窗通风，保证室内空气清新。
●在流感高发季节，尽量减少到人群密集场所活动；抵抗力较差的人尽量远离已经出现流感症状的人，降低被传染的风险。
●出现流感样症状，应及时到正规医疗机构就诊，以免耽误病情。
最后，市疾控中心专家提醒广大市民，因为流感病毒会不断地产生变异，每年的疫苗中所含毒株也有差异，因此，所以预防流感就需要年年接种疫苗。
□本报记者 洪叶
相关链接
中国疾控中心出台的《中国流感疫苗预防接种技术指南（2019-2020）》推荐：6月龄-5岁儿童、60岁以上老年人、慢性病患者、医务人员、6月龄婴儿的家庭成员和看护人员以及孕妇或者准备在流感季节怀孕的女性为流感疫苗优先接种对象。
新闻推荐
近日，荆河派出所民警来到滕西中学，开展了一场别开生面的防范电信虚假信息诈骗宣传活动。活动中，民警详细讲解了电信诈骗...